ลดน้ำหนักยังไงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ต้องบอกก่อนว่าส่วนตัวเราตอนช่วงเรียนปีสอง เราเคย หนักอยู่ที่ ประมาณ 64 หรือหกสิบปลายๆ เเต่ไม่ได้ดูอ้วนมากเพราะเราสูง 165 แต่ว่าพอช่วงหลังจากเข้าปีสามจนยาวมาถึงปัจจุบันที่เรียนจบเเละเริ่มทำงาน เรารู้ตั

อยากรู้ว่าลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายมีป่ะ

คือปัจจุบัน อายุ 20+ น้ำหนักส่วนสูงประมาณ 50/165  ลักษณะก็ค่อนข้างผอม หน้าอกก็ไม่มี ก้นก็ไม่มี แบนเป็นไม้กระดานเลยค่ะ55 เราเป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน แต่อยากมีหุ่นที่ดูมีอะไรแบบคุณใหม่กับคุณตั๊ก คื

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

อยากผอมจังเลยค่ะแต่พยายามแล้วพยายามควบคุมอาหารแต่ก็เอาไม่อยู่พอหยุดมากๆแล้วมันก็จะอยากกินพอกินแล้วน้ำหนักขึ้นเยอะเลยตอนนี้ก็มาพยายามลดด้วยการออกกำลังกาย ก็ช่วยมานิดนึงค่ะอยากผอมเร็วๆต้องทำไงโดยไม่ต้อง

เราสูง 165 หนักประมาณ 57 ซึ่งเราคิดว่าเราอ้วน หุ่นกำลังดีของเราคือ หุ่นเหมือนนางเอกละคร แล้วลุงชอบซื้อขนมหวานมาให้แล้วบอกให้เรากิน แม่ก็ซื้อขนมหวานมาแล้วก็ทักให้เรากิน แล้วเราก็เป็นโรคอะไรไม่รู้ คือเร

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากครับ คือ ตอนแรก สูง 165 น้ำหนัก 70 ตอนนี้ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ จนเหลือ 60 แล้วสูงขึ้นด้วยอยากจะมี sixpack ก่อนไปเข้าค่าย อีกประมาณ 15 สัปดา อะครับอยากจะรู้ว่ามันจะเห็นแค่ราง