อยากขอความคิดเห็นค่ะ ขนมปัง มัลติเกรน , โฮลวีท ยี่ห้อไหนโอเคที่สุดค๊ะ

เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ
อยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ ว่า
ขนมปังมัลติเกรน หรือ ขนมปังโฮลวีท ยี่ห้อไหนโอเคที่สุดค๊ะ
แบบว่าที่เป็นธัญพืช จริงๆ ไม่ใช่พวกที่ผสมแป้งขัดขาวเยอะ และพวกเศษธัญพืชน่ะค่ะ เพราะดูจาก Kcal แต่ละยี่ห้อมันก็ไม่ต่างกันเท่าไหร่

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ