อยากถามเกี่ยวกับ คนเพิ่งหัดเริ่มวิ่งครับ

ปกติใช้ ultraboost ตลอด อยากเปลี่ยนรองเท้าแต่ ultraboost ตัวใหม่ก็ใกล้ออกแล้ว แล้วเห็นช่วงนี้ฮิต adizero กัน ใส่เป็นแฟชั่นไว้เดินห้างกันด้วยเวลาไปต่างจังหวัดจะได้ไม่ต้องเอาไปหลายคู่ แต่ก็ดูเป็นรุ่นถูก

คือเท้าซ้ายเป็น flat เท้าขวาเป็น neutral เวลาเลือกรองเท้าวิ่งเราควรเลือกตามเท้าไหน หรือข้างละแบบเค้ามีขายเฉพาะมั้ยค้า (ไม่น่ามีเนาะ) ข้อมูลส่วนตัว : มีปัญหาปวดเข่ามาแต่เล็กแต่น้อย ไม่ว่าจะตอนผอม ตอน

พึงเริ่มหัดวิ่งครับ ซ้อมอยู่วันละ2-3-4โล แล้วแต่ความเหนื่อย เป้าหมายคือลงวิ่ง 5กิโล แล้วต่อ10กิโล แต่ตอนนี้ยังไม่มีรองเท้าวิ่งเลยครับ ตอนนี้ใส่รีบ๊อกรองเท้าสำหรับเดินเล่น เลยอยากได้รองเท้าไว้วิ่ง จะได

ขอเล่าเหตุการณ์ก่อนนะคะ เมื่อวันที่ 21ก.ย.68 เราได้เดินตกพื้นต่างระดับค่ะ ไม่สูงมาก แค่ตกหินปูทางเดินเตี้ยๆค่ะ แต่ข้อเท้าซ้ายพลิกแรงมาก และล้มลงไปเลยค่ะ อาการต่อจากนั้นคือ ปวดข้อเท้ามาก ปวดเหมือนข้อเเ

หรือจะเป็นที่รองเท้าเพราะผมใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดา ถ้าจะชื้อรองเท้าวิ่งมาใส่ควรชื้อรุ่นไรยี่ห้ออะไรดีคับ ถึงจะเหมาะมือใหม่อย่างผม

เนื่องจากไปหัดวิ่ง วิ่งโดยใช้รองเท้าคู่ใส่เต้นแอร์โรบิค ต่อรู้สึกส้นเท้าขวา จึงไปซื้อรองเท้าคู่ใหม่เป็นรองวิ่งโดยเฉพาะ แต่ปวดรองช้ำมาก หมอให้ยาแก้อักเสบพอยาหมดก็ปวดเหมือนเดิม ทำยังไงให้หายเป็นปกติดี