ผมเพิ่งลองหัดวิ่งมีปัญหาตรงปวดข้อเท้ากับฝ่าเท้ามีวิธีแก้ยังไรคั

ปกติผมปั่นไม่เกิน 30 นาทีจะเหน็บกินเท้าจนน่ารำคาญ ปั่นแบบไม่มีความสุขเลย ผมใส่รองเท้าผ้าใบยี่ห้อ pan แบบสำหรับตีแบต พื้นจะเกาะบันใดดีมากแต่จะนิ่ม พอผมได้รองเท้าลำลองเสือภูเขาติดคลีท มาใส่ ผมนั่งปั่นบน

คือว่าเวลาใส่รองเท้าผ้าใบ ไปวิ่งหรือตีแบต กับเดินระยะทางไกลๆมันเจ็บตรงกลางฝ่าเท้าแบบแปล๊บๆอ่ะครับ ช่วยแนะนำรองเท้าที่เหมาะไม่เจ็บทีครับ เวลาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมเสร็จมันเจ็บมากเลย;( ขอบคุณครับ

สวัสดีคับ พอดีจะเริ่มหัดวิ่งอะคับ ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลย กำลังจะเริ่มวิ่งออกกำลังกายคับ ขอคำแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิตหน่อยคับ พอดีลงกิจกรรม งานเดิน-วิ่ง Run4Mom วันที่ 19 สิงหา

รบกวนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือใครก็ได้ที่มีปัญหาคล้ายกันค่ะ เป็นคนที่หารองเท้าใส่เดินได้สบาย ยากมาก - เท้าแบน ฝ่าเท้าด้านในเต็ม เวลาลงน้ำหนักเท้าจะแบะเข้าข้างในค่ะ - ผิวเท้าแห้ง/บาง พองง่าย - นิ้วเท้าม

อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันมันจะอับชื้นอยู่แล้ว ## ใครมีวิธีดีๆ

ผมต้องใส่รองเท้าผ้าใบทำงานครับ แต่ใส่ทั้งวัน มันอับชื้นมาก อยากหารุ่นที่ระบายอากาศดีๆ แต่ก่อนเคยใช้ adidas climacool ดีตรงพื้นรองเท้ามีรูระบายอากาศ เย็นดี เดี๋ยวนี้ไม่มีขายแล้ว เลยคิดว่ามีรุ่

สวัสดีครับ พอดีผมจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดิน ใส่รองเท้าผ้าใบหลักร้อยในการใส่เดิน พอเดินได้สักพักก็เริ่มปวดเท้าครับ เลยจะหารองเท้าที่ใส่แล้วไม่ปวดเท้าครับ ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ