ผมเพิ่งลองหัดวิ่งมีปัญหาตรงปวดข้อเท้ากับฝ่าเท้ามีวิธีแก้ยังไรคั

ผมต้องใส่รองเท้าผ้าใบทำงานครับ แต่ใส่ทั้งวัน มันอับชื้นมาก อยากหารุ่นที่ระบายอากาศดีๆ แต่ก่อนเคยใช้ adidas climacool ดีตรงพื้นรองเท้ามีรูระบายอากาศ เย็นดี เดี๋ยวนี้ไม่มีขายแล้ว เลยคิดว่ามีรุ่

รบกวนขอคำแนะนำ รองเท้าผ้าใบสีดำล้วน สำหรับใส่ทำงานที่ต้องเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันหน่อยค่ะ มียี่ห้อไหน รุ่นไหนใส่สบาย ใส่ทนบ้างคะ บางทีมีอาการปวดเท้า ปวดหลังค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻‍♀️

ปกติผมปั่นไม่เกิน 30 นาทีจะเหน็บกินเท้าจนน่ารำคาญ ปั่นแบบไม่มีความสุขเลย ผมใส่รองเท้าผ้าใบยี่ห้อ pan แบบสำหรับตีแบต พื้นจะเกาะบันใดดีมากแต่จะนิ่ม พอผมได้รองเท้าลำลองเสือภูเขาติดคลีท มาใส่ ผมนั่งปั่นบน

ผมสูง 177 หนัก 82 เท้าบาน อยากวิ่งออกกำลังกาย ขอคำแนะนำด้วยครับ (มือใหม่หัดวิ่งครับ)

ตอนนี้เพิ่งเริ่มหัดวิ่ง แต่ช่วงที่ผ่านมาใส่รองเท้าวิ่งของ FiLA แล้วเจ็บฝ่าเท้ามาก ก็ลองเปลี่ยนมาเป็น sketcher go run แรกๆกึ่งเดินกึ่งวิ่ง รู้สึกสบายเท้ามาก แต่พอใช้งานได้แค่ วันเดียว ก็มีอาการเจ็บที่ฝ