ผมเพิ่งลองหัดวิ่งมีปัญหาตรงปวดข้อเท้ากับฝ่าเท้ามีวิธีแก้ยังไรคั

ปกติผมปั่นไม่เกิน 30 นาทีจะเหน็บกินเท้าจนน่ารำคาญ ปั่นแบบไม่มีความสุขเลย ผมใส่รองเท้าผ้าใบยี่ห้อ pan แบบสำหรับตีแบต พื้นจะเกาะบันใดดีมากแต่จะนิ่ม พอผมได้รองเท้าลำลองเสือภูเขาติดคลีท มาใส่ ผมนั่งปั่นบน

คือว่าเวลาใส่รองเท้าผ้าใบ ไปวิ่งหรือตีแบต กับเดินระยะทางไกลๆมันเจ็บตรงกลางฝ่าเท้าแบบแปล๊บๆอ่ะครับ ช่วยแนะนำรองเท้าที่เหมาะไม่เจ็บทีครับ เวลาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมเสร็จมันเจ็บมากเลย;( ขอบคุณครับ

สวัสดีคับ พอดีจะเริ่มหัดวิ่งอะคับ ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลย กำลังจะเริ่มวิ่งออกกำลังกายคับ ขอคำแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิตหน่อยคับ พอดีลงกิจกรรม งานเดิน-วิ่ง Run4Mom วันที่ 19 สิงหา

รบกวนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือใครก็ได้ที่มีปัญหาคล้ายกันค่ะ เป็นคนที่หารองเท้าใส่เดินได้สบาย ยากมาก - เท้าแบน ฝ่าเท้าด้านในเต็ม เวลาลงน้ำหนักเท้าจะแบะเข้าข้างในค่ะ - ผิวเท้าแห้ง/บาง พองง่าย - นิ้วเท้าม

เป็นคนชอบปวดขาปวดเท้า น้ำหนักก็เยอะ แต่ก็อยากไปเที่ยวหลายประเทศ​และตั้งใจจะเดินสำรวจไปเรื่อยๆ ได้ออกกำลังกายด้วย ถ้าอากาศเย็นๆและฝุ่นไม่เยอะก็อยากเน้นเดินเที่ยวค่ะ อาจจะวันละหลายๆกิโลเลย เลยอยากซื้

เดินออกกำลังกายเกือบทุกวัน ใครพอแนะนำรองเท้าผ้าใบ สำหรับคนเท้าเเบนราคาไม่เกิน 1,000

คือไม่รู้ว่าเป็นอาการปกติไหมว่าเวลาคนเราเดินมากๆแล้วจะปวดเท้า(ขาไม่ปวดนะคะ ปวดแค่เท้า) เลยอยากถามยี่ห้อรองเท้า ไม่ว่าจะเป็น รองเท้าแบบ แตะ ธรรมดา ใส่ไปข้างนอก หรือพวกผ้าใบด้วยก็ได้คะ ว่ายี่ห้อไหนช่

อยากทราบว่าเป็นเพราะเท้าเรายังไม่ชินหรือเพราะรองเท้าไม่เหมาะครับ น้ำหนักตัว 95 kg รองเท้า Hoka bondi 7 อาการ : ปวดฝ่าเท้า ปวดเข่า ปวดขา เวลาวิ่ง