▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ถ้าจะใช้วิธีควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วน ควรกินพลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เป็นสัดส่วนอย่างละกี่เปอร์เซ็นต์ครับ
ไม่เอาคำตอบแบบว่า ต้องออกกำลังกาย แอโรบิค ออกกำลังกายแรงต้าน นะครับ เรื่องนั้นรู้อยู่แล้วครับ