[คำถาม]วิตามินอะไรดีที่สุด??

อยากถามพี่ๆในพันทิพว่า มีวิตามินอะไรดีๆแนะนำหน่อยครับ ผมทำงานค่อนข้างหนัก เพื่อนๆก็แนะนำพวกวิตามิน C ให้ทานเป็นประจำแต่ผมก็รู้สึกว่า วิตามิน C ยังไม่ค่อยได้ช่วยอะไรมากเท่าไร ถ้าพี่ๆในพันทิพมีวิตามินหรืออาหารเสริมดีๆ รบกวนแนะนำด้วยครับ