[[-จะตี 3 แล้ว-]] ใครยังไม่นอน ทำไรกันอะ?

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เมื่อก่อนติดการนอนดึกมากๆ ถ้าไม่ตี1 ตี2 จะไม่ง่วง ถ้าเข้านอนไวก็จะนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออายุมากขึ้น เริ่มรู้สึกว่า เริ่มง่วงนอนไวขึ้น ทนต่อการนอนดึกๆ นอนน้อย ไม่ไหวเหมือนแต่ก่อน

** จขกท.อาจจะอธิบายงงไปหน่อยนะคะ ร่างกายเราสามารถรับรู้ได้อย่างไรคะว่าตอนไหนคือเวลาที่สมควรนอน(โดยที่ไม่ขึ้นอยู่กับว่าเราง่วงไม่ง่วง) สมมติที่ไทยตี2ที่นู่น4ทุ่ม เราจะกลายเป็นคนนอนดึกหรือเปล่าถ้าเราอยู

พี่ๆมีวิธีการรับมือสำหรับการทำงานตอนดึกไหมครับ คืองานผมจะมีเวลาพักระหว่างตี3ถึงตี4 หลังจากที่ผมตื่นมาตอนตี4เพื่อทำงานใจมันไม่อยากทำงานเลยอยากจะกลับไปนอนอย่างเดียว มีวิธีไหนแนะนำไหมครับ

คือทุกทีเรากินกาแฟแบบซองอะ พอถึงเวลานอนก็นอนได้ตามปกตินะ แบบง่วง ตาก็เริ่มจะปิดละ แต่เมื่อวานเราซื้อกาแฟมากิน คือก็ไม่นึกว่าจะเป็นแบบนี้ แบบเราอยากหลับซักงีบแต่ก็หลับไม่ได้ พอเวลาประมาณ 5 ทุ่ม เราจะห

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของ นร. (ซึ่งก็ใกล้เปิดเทอมแล้วด้วย) ยามดึกเราเลยดูหนัง ดูการ์ตูน เล่น HoN อะไรไปเรื่อยเปื่อย มาดูนาฬิกาอีกทีก็ตี 4 แล้ว เลยรีบนอน พักหลังๆ เริ่มชินกับการนอนดึกๆ เลยกลายเป็นว่า