+++ คุยกันแก้ง่วงครับ +++

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เมื่อก่อนติดการนอนดึกมากๆ ถ้าไม่ตี1 ตี2 จะไม่ง่วง ถ้าเข้านอนไวก็จะนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออายุมากขึ้น เริ่มรู้สึกว่า เริ่มง่วงนอนไวขึ้น ทนต่อการนอนดึกๆ นอนน้อย ไม่ไหวเหมือนแต่ก่อน

คือเราอยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับที่เรียนพิเศษภาษาอังกฤษค่ะแบบออนไลน์ ส่วนตัวตัวเราไม่ค่อยมีพื้นฐานค่ะ เลยอยากได้เป็นปูพื้นฐานส่วนมากและขอคนสอนเข้าใจง่ายไม่ชวนง่วงค่ะ

บอลคู่ที่เตะ 1.45 หรือ ตีสอง เนี่ย ทำยังไงถึงจะได้ดูแน่ๆคะ ทำนู่นนี่อยู่รอไปเรื่อยๆ ประมาณตีหนึ่งก็แพ้ความง่วงทุกที ลองนอนหัวค่ำกะว่าจะตื่นมาดู ตื่นมาทีไรก็ตีสี่ตีห้าแล้ว เพื่อนๆทำยังไงกันบ้างที่จะ

ช่วงนี้เป็นรอบเดือนซึ่งก่อนหน้านี้นอนประมาณตี1-2บ่อยมากๆค่ะ แล้วพอเป็นประจำเดือนมันดันมาน้อยหรือไม่มาเลยค่ะ เลยอยากทราบว่ามันปกติมั้ยคะถ้านอนดึกแล้วประจำเดือนมาน้อยหรือไม่มาเลย แล้วถ้านอนเวลานี้ไปเรื่

เรามีลูก 2 คน มีป้าคอยช่วยเลี้ยงลูก เราทำงานห้างเลิกดึกสุดไม่เกิน 3 ทุ่ม สามีรับเหมางานไม่แน่นอนปกติถ้าดึกจริงก็ไม่น่าเกิน 2 ทุ่ม แต่ชอบกลับบ้านดึกบ่อย 5 ทุ่มเที่ยงคืน ตี 1 บ้าง ตี 2 บ้างเพราะไปดื่มกั

เอ็นดูพวกนาง ทีมตัวแทนแห่งเอเชีย นี่ไม่เคยยอมนอนดึกเชียร์ทีมอื่นที่ไม่ใช่ทีมไทยเลยนะ แต่เมื่อคืนเอาใจช่วยพวกนางมาก เกมลากยาว 5 เซต ตี 2 ตี 3 ก็ฝืนความง่วงดูจนจบ แต่เสียดายแพ้ ต้นเซต 5 พลาดเยอะไปหน่อย

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &

คือจขกท(ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ) เมื่อคืนตอนกำลังจะนอน จู่ๆน้องก็มาชวนเราเล่นเกมที่เราไม่เคยเล่น ช่วงเที่ยงคืนน้องก็เข้านอน แต่เราดันเล่นต่อไง รู้ตัวอีกทีก็จะหกโมงเช้าแล้ว(ปกติเรานอนไม่เกินตีสามค่ะ) และ