หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักให้สุขภาพดี ทำไงคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ตอนนี้เราน้ำหนัก59 ค่ะ สูง 162 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก แขนก็ใหญ่ ขาก็ใหญ่มาก มีแต่คนทักว่าขาใหญ่ เรานี่อายมากค่ะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้แขนเล็กลง ขาเล็กลงหน่อยค่ะ ขอวิธีควบคุมอาหารด้วยนะคะ แล้วอยากรู้ว่าต้องใช้เวลานานมั้ย ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มมีการมองไปที่อนาคตกันแล้ว....
เลือกตั้งอีกครั้งใครจะเป็นรัฐบาล? นโยบายพรรคที่จะได้เป็นรัฐบาลส่งผลยังไงต่อตลาดหุ้น?
สมาชิกหมายเลข 1212825
[LE SSERAFIM] ขนมปลาหมึก Bento ออกจดหมายแถลงขออภัยคุณฮอยุนจินที่ทำให้ทานแล้วน้ำตาไหลเพราะความเผ็ด... 😢😈🔥
สาวฮ๊อตประจำวง มิสฮอยุนจินได้โพสต์รูปตัวเองน้ำตาไหล 1ข้างโดยที่แคปชั่นเขียนว่าน้ำตาไหลจากความเผ็ดของขนมปลาหมึก Bento สีม่วงที่กรุงเทพแม้แต่ความฮ๊อตเผ็ดแซ่บของยุนจินก็ยังสู้ความเผ็ดของเบนโตะไม่ได้ ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 2932311
หัวหน้าแจ้งเราว่า “ให้เวลาพิสูจน์ตัวเองอีก 1 เดือน ถ้าทำไม่ได้ ก็ลาออกไป” ควรไปต่อหรือพอแค่นี้ดีคะ
เกริ่นก่อนคือเราทำงานบ.เล็ก ๆ เหมือนเป็นสตาร์ทอัพค่ะ เงินเดือนกลาง ๆ ทำมาได้เข้าเดือนที่ 8 ค่ะ หัวหน้าเราต่างชาติ (แต่เป็นเอเชียนะ) เขาแจ้งว่า “ให้เวลาพิสูจน์ตัวเองอีก 1 เดือน ถ้าทำไม่ได้ ก็ลาอ
สมาชิกหมายเลข 9033348
กฎใหม่ Shopee บังคับสั่งก่อนเที่ยง ร้านค้าต้องส่ง “วันเดียวกัน”
รายย่อยตายแน่ โดยเฉพาะคนทำงาน กฎใหม่ Shopee บังคับใช้แล้ว! สั่งก่อนเที่ยง ร้านค้าต้องจัดส่งภายในวันเดียวกัน ส่งล่าช้าถูกหักคะแนน แนะร้านค้าบริหารสต๊อก จัดการคลังสินค้าให้มีประสิทธิภาพ Shopee ปรับนโยบ
parn 256
ด่วน! มติพรรคประชาชน ยกมือโหวตหนุน อนุทิน เป็นนายกฯคนที่32
3 ก.ย. 68 08:59 น. ด่วน! มติพรรคประชาชน ยกมือโหวตหนุน อนุทิน เป็นนายกฯคนที่32 พร้อมเสนอเงื่อนไขที่พรรคภูมิใจไทยต้องตกลง เมื่อเวลา 08.44 น. วันที่ 3 ก.ย. 68 ที่รัฐสภา นายณัฐพงษ์ เรืองปัญญาวุฒิ
Sutad
กรี๊ดแรงมากก!!? สาวโซโลม่อนไป JT
อะไรยังไงคะเนี่ย จะจริงหรือจ้อจี้เอาดีๆ สาวอาเซียนส่งออกอีกรายแล้วววว
สมาชิกหมายเลข 8893064
ลูกค้าใจหาย ร้านก๋วยเตี๋ยวชื่อดังประกาศปิดกิจการ 31 ส.ค.นี้ ปิดตำนานกว่า 60 ปี
ร้านก๋วยเตี๋ยวเนื้อชื่อดัง ประกาศปิดกิจการ ตั้งแต่ 31 ส.ค.นี้ ปิดตำนานกว่า 60 ปี เผยสาเหตุโดนพิษเศรษฐกิจเล่นงาน ยอดขายลดฮวบ ทำเอาลูกค้าใจหายไปตาม ๆ กัน เมื่อร้านก๋วยเตี๋ยว “อนันศักดิ์ สิงห์สมบุ
สมาชิกหมายเลข 8930230
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน BAOJI China Masters 2025 : รอบ 64 [MS] & รอบ 32 (3 ก.ย. 68) (คู่แรก 7.30 น.)
• Website : https://sportsdigest.in/baoji-china-masters-points-prize-money/158872/ • ระดับของรายการ : BWF World Tour Super 100 (Grade 2 Level 6) • Live score (เวลาทางจีน เ
Stamp-Badminton
“ช็อก! เด็กไทยวัย 20-30 เที่ยวต่างประเทศฉ่ำ Gen X มองตาปริบ งงหาเงินจากไหน”
ในยุคที่การท่องเที่ยวต่างประเทศกลายเป็นภาพชินตาของคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะวัย 20-30 ปี ที่ดูเหมือนจะเดินทางกันอย่างฉ่ำปอด ถ่ายรูปอวดลงโซเชียลอย่างไม่ขาดสาย กลับกลายเป็นประเด็นร้อนที่คน Gen X และเจนก่อนหน้า
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
แดง ให้สัมภาษณ์นักข่าว ยื่นยุบไปแล้ว น่าจะชัดเจนละ set น่าจะไปทดสอบ 1300
เก็งกำไรใน หุ้นตัวเล็ก หุ้นต่ำบาท คงเถิดเทิง แน่
สมาชิกหมายเลข 9033655
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักให้สุขภาพดี ทำไงคะ