เป็นคนอ้วนเฉพาะส่วนควรทำยังไงดี ออกกำลังกาย? งดกินขนม?

คือเราเป็นคนอ้วนเฉพาะส่วนและส่วนที่เราดูอ้วนก็คือขากับหน้า คือกินแล้วขึ้นทั้งหน้าลงทั้งขาไม่ลงพุงไม่ลงแขนเลย เอวเราแค่ 23 ส่วนสูงเราก็ 162 น้ำหนักเราก็ 46 คือดูรวมๆแล้วเราดูเป็นคนที่ควรจะหุ่นดีผอม แต่ไม่เลย เราดูขาตันๆสั้นๆ อยากจะรู้ว่าควรทำยังไงดีคะ ออกกำลังกายเหรอ เราเคยออกแล้วแต่ทำไม่ได้อะค่ะ ยิ่งทำมันก็เหมือนให้ความรู้สึกที่ยิ่งปวดขารู้สึกยิ่งใหญ่ขึ้น ใครเคยลดเฉพาะส่วนอย่างเดียวบ้างคะ