ตัวจะระเบิดตายแล้ววว สาวๆออกกำลังกายอะไรบ้าง? [SOS]

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือน มหาวิทยาลัย กีฬา ความงาม

ไปเรียนต่อเมืองนอกมานานนับปี กลับมาเพิ่งกลั้นใจชั่งน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าตัวจะระเบิดตาย ..โอ้แม่เจ้าาาา เกือบ 10 กิโลฯ คิดว่าต้องออกกำลังกายแล้วล่ะ
เรื่องของเรื่องคือไม่ได้อยากออกกำลังเพื่อผอมสวยนะคะ แต่อยากออกกำลังกายเพื่อเบิร์นและให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม จะออกหนักๆหรือเบาๆก็ได้ไม่เกี่ยง พอจะมีใครแนะนำได้ไหม ว่าตอนนี้ใครออกกำลังกายแบบไหนอยู่ คือเราต้องมุ่งมั่น ก่อนสมัครงานใหม่

ฮูเร่~~~~

**ขอแท็กห้องที่สาวๆเยอะน้าา