คาร์ดิโอไม่ไหว เราคุมอาหารแทนได้ใช่ไหม

ถ้า TDEE 2500 cal
ถ้าผมไม่วิ่ง ผมต้องกินแค่ 2000 cal ใช่ไหมคับ ??
แต่ถ้าทำคาร์ดิโอ ก็สามารทกิน 2500 ได้ไหม ??
ผมเข้าใจถูกไหม ??
เหนว่าช่วงลดไขมันต้องลดลง 500 cal จาก TDEE

ลืมบอก นี่ช่วงลดไขมันคับ !!