อยากเอวหนาต้องทำอย่างไร

คือผมเป็นผู้ชายครับแล้วรู้สึกว่าเอวคอดเข้าไปเหมือนผู้หญิง มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคับ
ที่ทำให้เอวหนาขึ้น รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะเอวคอดเข้าไปกว่าสะโพกมาก รบกวนด้วยนะครับใครมีวิธี