หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมออกกำลังกายแล้วเอวใหญ่ขึ้นอ่ะคะ T_T
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออก insanity มาได้เกือบเดือนแล้ว พอมาวัดสัดส่วนแล้วเอวเท่าเดิมอ่ะค่ะ (25")
แต่มันดูหนาๆ
พอลองแขม่ว แล้ววัด ได้ 24.5" แขม่วไม่ค่อยลงด้วยอ่ะ
แต่สมัยก่อนที่ยังไม่ได้ออก insanity (แต่ออกอย่างอื่น)
เอว 25"
พอแขม่วแล้ว 23" อ่ะค่ะ
กางเกงก็รู้สึกคับๆ ที่เอวด้วยค่ะ
เรามาผิดทางหรืออะไรยังไงคะ อยากเป็นผู้หญิงบอบบาง เอวคอดๆ บ้างงง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วตัวหนามาก เครียดมากๆจิงๆคะ ใครก็ได้ช่วยด้วย
สวัสดีคะ เราเริ่มออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วคะ จ้างเทรนเนอร์แบบจริงจัง เช่นอาทิตย์ละ 3 วัน จันทร์ พุธ ศุกร์ เราเป็นผู้หญิงสูง 165 หนัก 49-50 ตอนก่อนเล่นคา ตอนนี้น้ำหนักขึ้มาถึง 51.4 แล้ว (ปกติจะชั่งน้ำ
สมาชิกหมายเลข 2462248
ออกกำลังกายมา 1 เดือน แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นรอบเอวเพิ่ม!!!
สวัสดีคะ เราอายุ 30 แล้วปีนี้และมีลูกสองคน เมื่อก่อนเราหนัก 50 เอว 25-26 พอมีลูกคนแรก หนัก 53 เอว 27-28 ตอนมีลูกคนที่สอง หนัก 55-56 เอว 29-30 เห็นรอบเอวตัวเองกับน้ำหนักแล้วรับไม่ได้จริงๆ เลยหันมาออกกำ
หมาเห่าโฮ่งโฮ่ง
เราเล่นเวทแล้วตัวหนาขึ้นค่ะ
ตอนนี้รู้สึกเสียเซลฟ์มมาก มีแต่คนทักว่าตัวหนาขึ้น ตอนแรกก่อนเล่นเวท หนัก52 ตอนนี้หนัก 53.5 แต่วัดแล้วไขมันลด และกล้ามเนื้อขึ้นค่ะ ควบคุมอาหาร ไม่ทานของหวาน และทานคาร์โบไฮเดรทน้อยมากค่ะ เราออกกำลังกาย
หมูกุบกิบ
ทำยังไงให้เอวคอดดีคะ
เราสูง 165 น้ำหนัก 53-54 ค่ะ ตอนนี้เอว 28 สะโพก 36 ค่ะ เราไม่ได้มีพุงย้วยเลยนะคะ แต่มีพุงล่างนิดนึง แต่คือเอวเราหนามากเลยค่ะ เราอยากเอวคอดเพราะอยากใส่เสื้อครอปสวยๆ เรื่องออกกำลังกายคือเราเริ่มมาออก ab
สมาชิกหมายเลข 2615017
[ผู้ชาย] ที่ผอมแต่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก ทำให้รอบเอวเพิ่มขึ้นไหมครับ อยากให้เป็น 32"
คือตอนนี้ผมพยายามออกกำลังกายโดยการวิ่งทุกเย็นครับ (อยากลดพุงครับเลยวิ่ง) เมื่อก่อนจะรอบเอวประมาณ 32 ผมคิดว่ากำลังดี แต่จะลดพุง พอวิ่งมาได้สักเกือบเดือนมันลดลง กางเกงเอว 30 กลับมาใส่ได้ กางเกงเอว 32 ห
สมาชิกหมายเลข 884200
ปกติเวลาวัดรอบเอว จะวัดบริเวณสะดือหรือตรงส่วนที่คอดที่สุดคะ
สงสัยค่ะว่าเวลาวัดรอบเอวกัน ว่าเอวชั้นเท่านั่นเท่านี่ๆคือวัดบริเวณไหนกันคะ เพราะถ้าวัดตรงสะดือ รอบเอวมันจะใหญ่กว่าตรงช่วงที่คอดที่สุดประมาณ 1 นิ้วอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1038407
~มีหน้าท้องส่วนล่าง+อยากให้เอวคอดต้องบริหารยังไงดี~
เป็นคนไม่ได้อ้วน หนักประมาณ 42 สูง 160 เอวประมาณ 25 ปกติฟิคอัพแล้วจำนวนครั้งแต่ความขยัน ว่ายน้ำ วิ่งบ้าง เล่นดัมเบล แต่หน้าท้องด้านหลังที่มันอยู่ใต้สะดือแอบมีไม่ได้เยอะมาก แล้วก็เอวไม่คอด อยากหุ่นเป
เจ้าหนูจอมมึน
เตือน!ถ้าไม่อยากขาใหญ่อย่าเล่นเวทและคาร์ดิโอแบบนี้
ผมขาใหญ่มากๆ 25 กว่าๆเกือบ 26 นิ้ว วันนี้ผมจะมาเตือนสาวๆที่กำลังจะเริ่มเวทหรือคาร์ดิโอเพื่อลดต้นขา เพราะระวังจะขาใหญ่เบ้อเริ่มแทน ห้ามออกแบบนี้เด็ดขาด 1. Bulgarian split squat ขาขวา 95+ โล ขาซ้าย 75+
สมาชิกหมายเลข 6419106
ความฝันในอดีตชาติ
🌘 "หญิงในความฝัน" — เรื่องเล่าจากคนที่ไม่เคยลืมเธอ ประมาณ 14 ปีก่อน... ผมฝันถึงที่แห่งหนึ่งที่มืดสนิท มืดจนมองไม่เห็นแม้แต่มือของตัวเอง แต่ห่างออกไปราวหนึ่งเมตร ผมกลับมองเห็นผู้หญิงค
สมาชิกหมายเลข 8915918
楚王好细腰 อ๋องฉู่นิยมเอวคอด
ในอดีตกาล อ๋องฉู่หลิงยามออกว่าราชการนั้น ชอบที่จะเห็นบรรดาขุนนางมีเอวคอดเล็ก ทรวงทรง องค์เอวอรชรอ้อนแอ้นราวกับกิ่งหลิว เนื่องจากอ๋องรัฐฉู่เชื่อว่ามีเพียงสิ่งนี้จึงจะเรียกว่าเป็นทัศนียภาพ ที่งดงามต่อสา
สมาชิกหมายเลข 2642138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมออกกำลังกายแล้วเอวใหญ่ขึ้นอ่ะคะ T_T
แต่มันดูหนาๆ
พอลองแขม่ว แล้ววัด ได้ 24.5" แขม่วไม่ค่อยลงด้วยอ่ะ
แต่สมัยก่อนที่ยังไม่ได้ออก insanity (แต่ออกอย่างอื่น)
เอว 25"
พอแขม่วแล้ว 23" อ่ะค่ะ
กางเกงก็รู้สึกคับๆ ที่เอวด้วยค่ะ
เรามาผิดทางหรืออะไรยังไงคะ อยากเป็นผู้หญิงบอบบาง เอวคอดๆ บ้างงง