หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
::จะเริ่มต้นลดความอ้วนยังไงดีคะ::
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เราอยากจะเริ่มต้นลดความอ้วนค่ะ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ยิ่งอ่านเรื่องการคาร์ดิโอ เล่นเวท ก็ยิ่งสงสัยว่าจะเริ่มยังไงให้เหมาะกับเรา การทานอาหาร บลาๆๆๆ ตอนนี้สับสนมากเลยค่ะ รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 4 กันยายน พ.ศ. 2568 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 ♈♉♊♋♌♍♎♏♐♑♒♓
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 4 กันยายน พ.ศ. 2568 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 --==¦ ☯ลัคนา☯ ¦==--  
จากนี้ตลอดไป
อยากทราบประวัติ ตรีวิญ หรือ อู๋ สมิทธิ ลิขิตมาศสกุล
ตามหัวข้อค่ะ ปล.น้องเค้าเป็นคนจังหวัดอะไรคะ?
Gibzaa13
ขนมนี้เขาเรียกขนมว่าอะไรเกิดมา 30 กว่าปีเอาตรงๆนะเห็นครั้งแรก
ขนมในภาพคือขนมอะไรมองไกลๆเหมือนขนมชั้นแต่พอมองใกล้ๆเหมือนข้าวเหมือนข้าวเหนียวมีสีมันคือขนมอะไรมองใกล้ๆอีกมีเม็ดขุยๆมีเส้นใจจากสีดำๆมีใครทราบไหมว่าคือขนมอะไร
สมาชิกหมายเลข 8378462
เรียกสินสอด 5 ล้าน เป็นคุณจะทำยังไง
ฝ่ายหญิงอยากเเต่งงาน เราคบกันมาได้ 3-4 ปี อายุใกล้ 30 ฝ่ายหญิงทำงานอยู่กับที่บ้านเป็นบริษัทเล็กๆนิสัยดีเป็นคู่คิดให้กับผมได้ ส่วนผมดำเนินธุรกิจส่วนตัว พ่อเเม่ทั้ง 2 ฝ่ายรับรู้เข้ากันได้ดี ทุกอย่างดีห
สมาชิกหมายเลข 8900728
CGM48 รุ่น 1 เริ่มทยอยอันฟอลกันแล้ว
คนิ้งอันฟอลเมมทั้งหมดเหลือแค่ 9 คน เด็กๆรุ่น 1 ทุกคนทยอยๆอันฟอลกันแล้ว เข้าใจแหละ แต่ก็ใจหาย ชีวิตจริงเราก็ยังไม่ได้สนิทกับเพื่อนในคลาสเราทุกคนเลย ทั้งๆที่ก็เป็นเพื่อนกัน พาร์ทการทำงานคงเต็มที่กันที่ส
สมาชิกหมายเลข 2849752
10 อันดับ ผู้อพยพมาสหรัฐ ที่รวยที่สุดในเมกา
สมาชิกหมายเลข 1433410
ฟังทัศนะของผู้เชี่ยวชาญพูดถึงปัญหาและเสนอแนะทีมชาติเกาหลีใต้ : โอกาสที่จะกลับมาสู่เวทีระดับโลก
ในคลิปจะพูดถึงปัญหาโครงสร้างและระบบการบริหารของผู้เกี่ยวข้องกับทีมชาติเกาหลีใต้ที่ไม่ให้ความสำคัญกับการพัฒนาผู้เล่นด้วยการส่งไปเล่นลีกต่างประเทศ การหวังพึ่งแต่นักกีฬาต่างชาติเป็นตัวแบกทีมในลีกเกาหลีใต
heliconia
เงินในบัญชีหายเรียบ แบงก์กรุงเทพ เร่งแก้ไขระบบ
แบงก์กรุงเทพ เร่งแก้ไขระบบ คาดเงินลูกค้าหายกลับมาเป็นปกติภายในเที่ยงนี้ ธนาคารกรุงเทพ ชี้แจงยอดเงินบัญชีลูกค้าหาย เหตุระบบสะดุดบางช่วงส่งผลให้การแสดงผลยอดเงินแปรปรวน เร่งกำลังแก้ไขระบบ ยันภายในเที่ยงว
Magpies
Mk จัดโปรสุดคุ้ม 299 แต่เพิ่มเมนู เป็น 29 เมนู
กุ้งสด MK มาแล้ววววว 🦐✨ ใครสายกุ้งต้องห้ามพลาด! เพราะแค่เพิ่ม 59.-/คน ก็ได้ “กุ้งสดคุณภาพ MK” กุ้งสดเนื้อเด้ง เต็มคำ จัดกี่รอบก็ได้แบบไม่อั้น จุ่มซุปต้มยำแซ่บๆ หรือกินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดสุดจี
สมาชิกหมายเลข 8983226
สถิติรอบ8ทีมสุดท้าย World Championship 2025🇹🇭
Japan🇯🇵 3-2 Netherlands🇳🇱(20-25 25-20 22-25 25-22 15-12) JPN🇯🇵 Yukiko Wada 27Points Attack23/56 32.14% Ace4 Mayu Ishikawa 25Points Attack22/56 30.36% Block2 Ace1 Yoshino Sato 13Points Attack13/29 27.5
สมาชิกหมายเลข 8841027
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
::จะเริ่มต้นลดความอ้วนยังไงดีคะ::