ระหว่างวิตามินรวมกับโสม ทานอันไหนดีคะ

คือเราจะซื้ออาหารเสริมหรือวิตามินให้พ่อทานคะ พ่อเป็นคนทำงานหนัก นอนดึก ตื่นเช้า พักผ่อนน้อยมาก บางทีพ่อก็บ่นเพลียๆ เราเลยจะมาปรึกษาเพื่อนๆว่าควรทายอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหนดี คนที่รู้จักบอก banner

เมื่อก่อนรู้สึกว่าเหมือนนอนไม่พอ ตื่นมาแล้วก็ง่วง ง่วงทั้งวัน หาวตลอด ไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ตอนแรกคิดว่าเพราะเรานอนดึกตื่นเช้าหรือเปล่า ปกตินอนประมาณ 4ทุ่ม ตื่น 6.30 น. เป็นประจำ ตอนหลังปร

อายุ 24 เพิ่งเริ่มทานวิตามิน สาเหตุที่เริ่มทานคือ รู้สึกเหนื่อย เพลีย ไม่สดชื่นเวลาตื่นนอน มีอาการง่วงตอนทำงาน รู้สึกว่าเบลอๆบ่อยๆ เคยมีอาการวูบและเป็นลม มีอาการภูมิแพ้อากาศ เวลาทานอาหารร้อนๆแล้วเย็น

สวัสดีค่ะ ผลจากการตรวจสุขภาพประจำปี 2566 พบว่าเป็นโรคโลหิตจาง ทำให้มีอาการเพลีย ขอคำแนะนำค่ะว่า ควรทานวิตามินตัวไหนดี?

พอดีลองทานวิตามินโอเมก้า3 กับ RDI100 แล้วเวียนหัว เกิดจากอะไรคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

ช่วงนี้ มีความจำเป็น ต้องอ่านหนังสือดึก นอนน้อย ตื่นเช้าแล้ว เพลียๆ ง่วงๆ ที่ผ่านมาไม่ค่อยได้ทาน อาหารเสริม วิตามิน เลยไม่รู้ว่า ตัวไหน ยังไง รู้จักแต่ที่โฆษณาก็พวก แบลก_ม* / แบนเนอร์โปร** / แบรน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ใครมีวิตามิน อาหารเสริมช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวียนกะ เช้า 2 อาทิตย์ ดึก 2 อาทิตย์ แต่ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย รู้สึกว่าพอเข้ากะดึกมาหลายเดือนๆเริ่มจะเรียนไม่ค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ