วิตามิน อาหารเสริม อะไรดี แนะนำหน่อยจร้า!!!!

ทำงานที่ใช้ สมองในการจำ อยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นอนดึกตื่นเช้า รู้สึกได้เลยว่าร่างกาย สมอง มันล้าไปหมด คิดไรก็ช้า เพลียๆไม่ค่อยมีแรง เลยอยากปรึกษาว่าทานอะไรดีที่ช่วยได้บ้างค่ะ?






ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการเลือกทานอาหารให้น้อยลงเพราะกลัวอ้วนด้วยรึเปล่า?????????