ช่วยแนะนำวิตามินสำหรับคนเข้ากะดึกแล้วต้องเรียนไปด้วยหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ใครมีวิตามิน อาหารเสริมช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวียนกะ เช้า 2 อาทิตย์ ดึก 2 อาทิตย์ แต่ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย รู้สึกว่าพอเข้ากะดึกมาหลายเดือนๆเริ่มจะเรียนไม่ค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ แล้วก็มึนๆ อ่านไม่ค่อยเข้าสมองค่ะ😅 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏