อาหารสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย

คือแฟนเราทำงานที่โกดังขนส่งเจ้านึงค่ะ งานที่ทำเป็นงานที่ต้องใช้แรงยกของ และเข้ากะดึกทุกวัน 5 ทุ่ม ถึง 8 โมงเช้า บางวันก็ลากโอจนถึงเที่ยง เวลานอนพักผ่อนของเขาคือตอนกลางวัน จะมีหลับๆตื่นๆบ้าง บางวันอากาศร้อนยิ่งนอนไม่ได้เลย เขาชอบบ่นว่าเพลีย สมองเบลอ คิดอะไรไม่ออก แล้วตอนนี้ก็ผอมลงมาก เห็นแล้วสงสาร เลยอยากหาวิตามินหรืออาหารเสริมให้เขาทานค่ะ เพื่อนๆมีตัวไหนแนะนำบ้างคะ ตอนนี้เราดูไว้ 3 ยี่ห้อ วิตามินบีรวม Blackmores ,VISTRA B COMPLEX และ Centrum