สอบถามเกี่ยวกับ t25หน่อยจ้า

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้เราออกกำลังกายโดย t25 ค่ะ เพิ่งขึ้นเบต้า โดยเราเต้นตามทาเนียคนเดียว อยากทราบว่าเราควรเล่นอะไรเพิ่มดีหรือเปล่า หรือ t25 วันนึงเพียงพอแล้วคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2123243

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผลลัพธ์ของ T25 หลังเล่นติดต่อกัน 4 วัน

ส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ชอบอดอาหาร ไม่ทานยาลดความอ้วน และที่สำคัญคือชอบกิน แต่เห็นคนฮิตเล่น T25 กัน เลยลองบ้าง สนุกดี เต้นตามไม่ได้ทุกท่า แต่พยายามเคลื่อนไหวต่อเนื่องไม่หยุดตลอด 25 นาที ผลออ

สมาชิกหมายเลข 1409022

ท่าเต้นT25ออกกำลังกาย ต้องเต้นอันไหนบ้างครับ

http://www.buu-programs.com/2014/07/beachbody-focus-t25-alpha-beta-gamma.html?m=1 หรือหาตามยูทูปเอา

สมาชิกหมายเลข 4433284

อยากทราบประสบการณ์t25

คือออกกำลังกายด้วยt25มาได้อาทิตย์ที่สามแล้ว +ควบคุมอาหาร เต้นเต็มเวลาทำตามคลิปทั้งหมดเลย แต่นำ้หนักไม่ลงเลยสัดส่วนก็ไม่ลด เลยอยากถามประสบการณ์ของคนที่เต้นหน่อยค่ะว่าเป็นยังไงกันบ้าง

สมาชิกหมายเลข 2549703

มีโปรแกรมออกกำลังกายที่เบากว่า t25 แนะนำไหมครับ

ผม สนใจโปรแกรมออกกำลังที่เป็นคอสแบบ T25 อะครับ ไว้ลดความอ้วนอะครับ ผมเคยเต้น โปรแกรม T25 จนจบคอสแล้ว ยังรู้สึกว่า โปรแกรมนี้ยังหนักอยู่ บ่อยครั้งเต้นตามไม่ทัน บางท่าเต้นไม่ได้ ก็เต้นท่าอื่นแทน พอเปลี่

สมาชิกหมายเลข 2551293

ขอคลิปเต้นออกกำลังกายหรือคำเเนะนำ เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อน T25

ขอคลิปเต้นออกกำลังกายค่ะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยอยากจะวอร์มเบา ๆ ก่อนเข้า T25 ค่ะ เลยมาขอคำเเนะนำว่าควรเริ่มอย่างไรดีหรือคลิปเเนะนำเพื่อเตรียมตัวค่ะ ขอบคุณทุกคำตอบนะคะ

สมาชิกหมายเลข 1414709

ใครเล่น T25 มาแชร์หน่อยจ้า

เราเพิ่งเล่น T25 วันแรก เหนื่อยม๊ากกกกกกกกก เล่นไม่จบด้วยอ้ะ คงต้องลองใหม่พรุ่่งนี้ แต่ขอเล่าก่อนว่าเราเป็นชะนีอ้วนฉุ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยยยยยย แล้วแบบเหนื่อยง่ายมากอ้ะ ใครมีคำแนะนำดีๆ มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 1141173

ทำยังไงให้แฟนลดน้ำหนัก

แฟนเราเป็นคนอ้วนมากค่ะเราอยากให้เขาลดน้ำหนักเพราะมันไม่มีต่อสุขภาพ เราคิดอยู่นานว่าจะทำยังไงดีจะชวนเค้าไปวิ่งด้วยกันเขาก็ไม่ไป ใครมีวิธีหลอกล่อแฟนให้ไปออกกำลังกายบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 3981279

เกี่ยวกับการกินwhey proteinกับCreatineครับ

ก็คือช่วงนี้อยู่ในช่วงออกกำลังกาย เพิ่มกล้าม-ลดไขมัน(เน้นไปที่เพิ่มกล้ามมากกว่าลดไขมัน) อยากรู้ว่า 1.ถ้าก่อนออกกำลังกาย กินcreatine แล้วพอออกกำลังกายเสร็จก็กินWhey proteinเลย มันจะส่งผลเสียไหมครับ? 2.

สมาชิกหมายเลข 5839598

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้โยโย่แนะนำบ้าง

ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ

สมาชิกหมายเลข 6919957

กินมาม่าในช่วงลดหุ่น

ถ้าเรากินมาม่า บ่อยๆ ในเดือนนึง แล้งเราออกกำลังกายไปด้วย เราจะลดสัดส่วนได้มั้ยคะ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราจะลดพุง สร้างกล้ามหน้าท้อง และลดขาเบียด แต่กินมาม่าได้มั้ยคะ แล้วออกกำลังไปด้วยเรื่อยๆ

สมาชิกหมายเลข 6992697

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25)

{room_name}

สอบถามเกี่ยวกับ t25หน่อยจ้า

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ