เชื่อหรือไม่ลดน้ำหนักด้วยการนับและควบคุมแคลอรี่เห็นผลจริง

เราเคยโพสถามเพื่อนในพันทิป
หัวข้อ อยากลดน้ำหนักก่อนวันเกิดครบ37ปีสัก10โล
แล้วเราก็ลองหาข้อมูลในเน็ตด้วย
วิธีที่เราลองใช้คือ นับและควบคุมแคลอรี่
น้ำหนักเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์คือ 82 กก.
เริ่มนับและควบคุมแคลอรี่เมื่อ 4 กุมภาพันธ์
ผ่านมา17วัน (ยกเว้นวันที่17-18กุมภาพันธ์)
น้ำหนัก ณ ตอนนี้คือ 76.9 กก. ลดไป 5.1 กก.
ไม่เหนื่อยไม่เพลียและไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ทำแค่กิจกรรมประจำวันทั่วๆไป
เราใช้แอปในมือถือ 2 แอปคู่กัน
ได้ผลจริงเราลดจริงกินอะไรก็ได้ไม่ต้องอด
แค่ลดปริมาณและดื่มน้ำเยอะๆ
ใครสนใจคุยกันได้นะ