หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลำตัวข้างบนใหญ่แต่ขาเล็กทำไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงพยาบาล
โยคะ
ฟิตเนส
เป็นคนที่มีลำตัวใหญ่ค่ะลำพังกระดูกซี่โครงก็ใหญ่อยู่แล้วแต่ตอนนี้ดันมีไขมันเพิ่มมาอีกแต่ขาเล็กค่ะ เวลากินอะไรไขมันมักจะมากองอยู่แต่ข้างบนค่ะโดยเฉพาะแผ่นหลังค่ะจับทีรู้เลยว่าไม่ใช่เนื้อ ออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้ไหมค่ะ แล้วมีท่าไหนบ้าง หรือทำไงดีใครมีวิธีมาแบ่งปันกันหน่อยนะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวใหญ่ ขาเล็กออกกำลังกายอย่างไรดี
หนัก 72 สูง 168 แขนใหญ่ ไหล่ใหญ่ มีแต่คนทักเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ แถมมีพุง เอว 34 เดินไปไหนไกลจะปวดขามาก นั่งย่องๆๆ ไม่ได้เลย อายุ 37 แล้วด้วย ใครมีวิธีลดพุง เพิ่มค
สมาชิกหมายเลข 2135851
สาวๆมีรูปร่างแบบไหน? มาดูเคล็ดลับการแต่งตัวเน้นจุดเด่นและพรางจุดด้อยกัน!!
เห่ลโล่ววว~ วันนี้ Nosy Fashionista - Blogger แฟชั่นและการแต่งตัว จะพามาดูรูปร่างแบบต่างๆของสาวๆให้ฟังกันค่ะ ^^ การรู้ว่ารูปร่างตัวเองเป็นแบบไหนมีประโยชน์มากๆ เ
สมาชิกหมายเลข 2915286
การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ดีสำหรับสาว "หนาบน"
ต้องออกตัวก่อนเลยว่า เป็นคนหนาช่วงบนมาก หลายๆคนบอกว่า จริงๆเราไม่ใช่คนอ้วน (สูง166 หนัก 52-53 ประมาณนี้มาตลอด) แต่ด้วยเป็นคนช่วงบนหนา ทั้งหน้าอกใหญ่ด้วย ลำตัวหน
เจ้าปุยฝ้าย
ปัญหาคือ ขาเล็กเกิ๊น มีวิธีทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั๊ยคะ
คือปกติเราเป็นคนขาเล็กอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้น้ำหนักลดลงไป 3- 4 โล สิ่งที่ลดเป็นอันดับแลกคือขาจ้า ตอนแรกก็เฉยๆนะคะ แต่มีคนรอบตัวทักกันเกือบทุกคน ตอนนี้ เริ่มนอยด์แล
สมาชิกหมายเลข 1193192
ตัวอ้วนแต่แขนขาเล็กอยากรู้วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจิงๆค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ14ปี หนูน้ำหนัก63 หนูเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก. พอโตมาเริ่มอยากมีหุ่นที่ดีลองลดหุ่นหลาย วิธี แต่ก็ไม่ได้ผล แต่ไม่เคยกินยานะค่ะ วิธีแรกที่หนูทำหนูคิ
สมาชิกหมายเลข 4396153
คุยกันเรื่อง เสื้อเกราะกันกระสุนสมัยใหม่ที่ทหารในหลายประเทศใช้ และเสื้อเกราะกันกระสุนที่ไทยพัฒนา
เสื้อเกราะกันกระสุนสมัยใหม่ที่ทหารในหลายประเทศใช้ และเสื้อเกราะกันกระสุนที่ไทยพัฒนา https://www.youtube.com/watch?v=8ah5VKKX9R8 ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา เสื้อเ
สมาชิกหมายเลข 7310563
แชร์เรื่องจริง! ดูดไขมันหน้าท้องผู้ชาย กับผลลัพธ์ที่ “ทำให้ผมมีแรงบันดาลใจลดน้ำหนัก”
สวัสดีครับชาวพันทิป จริงๆ ผมเคยมาตั้งกระทู้เล่าเรื่องนี้เมื่อหลายเดือนก่อนแล้วครับ แต่...มันบินไปแล้ว แอบเสียดาย เพราะคนสนใจเยอะ แล้วผมก็ได้เพื่อนใหม่จากที่ตอบค
สมาชิกหมายเลข 6857269
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะตอนนี้อายุ14ปีน้ำหนักแค่37ค่ะบางทีขึ้นๆลงๆไม่เคยน้ำหนักถึง40เลยค่ะส่วนสูง158เป็นคนผอมมากๆคะไม่มีน้ำมีนวลผอมจนเห็นกระดูกซี่โครงค่ะทำยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6184257
เข้าหนมเส้น
เข้าหนมเส้น เป๋นของกิ๋นตี้มักแถมอย่างหนึ้ง เข้าหนมเส้น ไปตี้ไหนขอหื้อมีเข้าหนมเส้นเต๊อะ ตึงบ่ถามหาอย่างอื่นละ ถ้าอยู่ต่างบ้านต่างเมืองบ่มีขาย ... ยะใด ง่ายแง๊บ
เทวพงศ์พันธ์
นักวิจัยพบสาเหตุที่เต่าต้องมีกระดองแล้ว
คงรู้กันโดยทั่วไปนะครับว่า เต่าในยุคปัจจุบันมีเกราะขนาดใหญ่ ที่เราเรียกว่ากระดอง ไว้เพื่อปกป้องตนเองจากศัตรูนักล่า ซึ่งไม่มีสัตว์มีกระดูกสันหลังชนิดใดที่มีวิวัฒ
tihnov
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงพยาบาล
โยคะ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลำตัวข้างบนใหญ่แต่ขาเล็กทำไงดีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ