น้ำหนัก

ผมเป็นคนน้ำหนักๆขึ้นๆ ลงๆ ทุกๆวันเลยครับออย่างวันก่อนผมน้ำหนัก 53 ไม่ได้กินข้าวมื้อเดียวตอนเย็นมาชั่งเหลือ 50 ตกเช้ามาลองชั่งมี 52 บางวันเหลือ 48 ล่าสุดมะวานไม่ได้กินข้าวเย็น ตอนเช้ามาชั่งจาก 53 เหลือ 49 โอ้มายกรอดผมนี้เชงเลยครับ จะทำไงดีเนี่ยกินๆๆๆๆๆ เท่าไรก๊ขึ้นๆลง อยากให้น้ำหนักมันคงที่ ตลอด ไม่ชอบเลย เดวขึ้นเดวลง