เนื่องจากปัจจุบันทำงานเป็นสาวโรงงาน ซึ่งไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย (ข้ออ้าง) แต่หลังจากดูยูทูปของ Victoria secret มาหลายเซต จากสาวโรงงานเย็บผ้าใจลอยกะอยากมีหุ่นดีผิวสีน้ำผึ้งกับเขาบ้าง โดยเบื้องต้นผิวสีน้ำผึ้งคงไม่ใช่ปัญหา แต่ค่อนๆ ไปทางน้ำผึ้งไหม้ อยากมีก้นกลมๆ ขาเรียวๆ หน้าท้องมีกล้ามนิดๆ เซ็กซี่สุดๆ ปัจจุบัน อายุย่าง 28 สูง 163 หนัก 53 รูปร่างสันทัด ไม่ผอมไม่อ้วน แต่ลงพุง มีเซลลูไลท์เพราะไม่ค่อยออกกำลังกาย  สนใจเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และการทานคลีน แต่ห่วงเรื่องทานคลีนเพราะชอบทำอาหารเป็นชีวิตจิตใจ หลังจากไปส่องมาหลายๆ กระทู้แล้วยังคิดอยู่ว่าจะทำได้ไหมเพราะเป็นคนทานรสจัด รบกวนผู้รู้แนะนำแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้มีพื้นที่จำกัด (เพราะพักหอ) และมีงบน้อยด้วยค่ะ (ไม่สามารถเข้าฟิตเนตได้) พอจะมีวิธีออกกำลังกายให้ได้หุ่นเซี้ยๆ เหมือนคนอื่นบ้างไหมคะ พอจะมีเวลาออกกำลังกายประมาณวันละ 1-2 ชม.ค่ะ สำหรับการทานคลีนมีวิธีที่สามารถทานคลีนได้แบบไม่ต้องหักดิบไหมคะแบบค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป หรือปฏิบัติยังไงถึงจะไม่ท้อก่อนอ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆ ค่ะ เดี๋ยวถ้าปฏิบัติแล้วได้ผลยังไงจะเข้ามาอัพเดทเป็นระยะๆ นะคะ  

มีภาพปลากรอบด้วยนะเคอะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้อยากบอกว่า ฝุด ฝุด (ขอใช้ภาษาวัยสะรุ่นมร้าง) [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ จาก Big back เราจะกลายเป็น Sexy back หุหุ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ ไปโดนมาแล้วข้างละ 3 กิโล ปวดไปหมด เห้อ ท่องไว้ๆ เป็นคนสวยต้องอดทน เป็นคนสวยต้องอดทน เห้อ