ผมกินแบบนี้ได้มั้ยอะคับ สำหรับคนอยากลดความอ้วน ''

เมื้อเช้า- นม ไขมัน 0 %  ของดัชมิล  

เมื้อเที่ยง - แกงจืดหมูสับราดข้าว ได้มั้ยครับ << กับข้าวโรงอาหารที่ รร ไม่รุ้จะกินไรดี ก๋วยเตี๋ยวก็กลัวอ้วนคับ

ตอนเย็น - กินผลไม้ น้ำผลไม้

ผมออกกำลังกายวันละ 1 ชม.อะครับ ฮูล่าฮูปด่วย

-------------------------------------------------------
ก็ประมานนี้แหละครับ ใครมีวิธีการเลือกกินอะไรก็แนะนำมาทีนะครับ จะปฎิบัติตาม : ขอบคุนครับ :

//// จะเริ่มวัน พน. เลยครับ จะพยายาม ^^ ////