###ทานวิตามินต่างๆ เวลาไหนดีที่สุดคะ?

พอดีอยากทราบว่า วิตามิน บำรุงผิว ร่างกาย ต่างๆ
ต้องทานเวลาไหนคะ เราถึงจะได้รับวิตามินนั้นๆ ดีที่สุดคะ ?

แอบมีความเชื่อว่า ทานวิตามิน ก่อนนอนจะดีที่สุดอ่าค่ะ
รบกวนถามผู้รู้หน่อยนะคะ