ขอน้อมถวายความอาลัย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

เล่นBicep curl เพิ่มนน.ไม่ได้ซักที ขอคำแนะนำครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ผมเล่นท่าBicep curl ด้วย EZ bar ด้วยนน.20กิโล ไม่รวมนน.บาร์ มา3 เดือน พยายามจะเพิ่มนน.เป็น 22-25 แต่ไม่ไหว ช่วยแนะนำด้วยครับ
ปล.เล่นเวทมา 10 เดือนครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 959963

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่