อยากได้ดัมเบล บาร์เบล ถูกๆ มือ1 หรือ สอง

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้ดัมเบล ประมาน2กก.ค่ะ งบประหยัดนิดนึง ขอสถานที่ซื้อ กับ ราคาค่ะ ขอบคุนมากค่าา :)

ซื้อกี่กก.ดีคะ และที่ห้างไหนพอมีราคาถูกๆบ้างคะ พอดีเดี๋ยวกะว่าเย็นๆวันนี้จะเข้าไปซื้อ

จะเริ่มเล่นเวทเพื่อลดน้ำหนัก เลยจะมาถามการเลือกซื้อดัมเบลค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

วันนี้ไปได้ดัมเบล 6 กก มาผมจะยกยังไงดีครับ ขอท่าด้วยครับ แนะนำผมทีครับ ผมออกกำลังกายมาพักหนึ่ง นน ลงบ้าง แต่อ่านในนี้อยากลดพุงและให้ได้อย่างดี เลยไปเอามา 1 อัน ตั้งใจไปเอา 2 อันแต่เหลือ 1 อันเท่านั้นค

คือทราบมาว่า T25 ระดับ เบต้า จะเริ่มมีใช้ ดัมเบล ยกควบคู่ในการออกด้วยแล้ว (ปัจจุบันยังอยู่ อัลฟ่า อาทิตย์ที่ 3) ทีนี้ผมก็เลยสงสัยว่า ดัมเบลนี้ ผมควรซื้อน้ำหนักเท่าไรดีครับ เคยมีคนบอกว่า "เอาที่

เราควรยกวันละกี่เซท เซทละกี่ครั้งครับ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ

พอดีเคยไปซื้อดัมเบล50โล ขายถูกกว่าเว็บเยอะเลย

ว่าจะซื้อบาร์เบลมาไว้ที่บ้านดูที่decathlonเอาไว้ เห็นมีบาร์เบล 3 ขนาด 1.2 1.55และ 1.75เมตร มันแตกต่างกันยังไงครับ 1.2เมตรพอเพียงหรือไม่ และบาร์โค้งมีเอาไว้ทำอะไรครับแตกต่างจากบาร์เบลยังไง แล้วผมคิดจะ