T25 จะซื้อดัมเบล มายก ควรใช้น้ำหนักเท่าไรดีครับ

กระทู้คำถาม

คือทราบมาว่า T25 ระดับ  เบต้า  จะเริ่มมีใช้  ดัมเบล  ยกควบคู่ในการออกด้วยแล้ว (ปัจจุบันยังอยู่  อัลฟ่า อาทิตย์ที่ 3)

ทีนี้ผมก็เลยสงสัยว่า   ดัมเบลนี้  ผมควรซื้อน้ำหนักเท่าไรดีครับ     เคยมีคนบอกว่า "เอาที่ยกไหว"    ทีนี้คำว่า "ยกไหว" เนี่ย ควรคำนวนจากอะไรครับ  จากการที่ต้องยกหลายๆครั้ง  หรือว่า  ไม่กี่ครั้ง  ครับ

เพราะผมไม่รู้วา T25 มันต้องใช้ออกท่าทางเยอะแค่ไหน

และดัมเบล ควรซื้อที่ไหนดีครับ

ขอบคุณครับ