วิตามินซี 1000 mg. มีผลข้างเคียงมั้ย

เรามีวิตามินบีและซีของDHC แบบ60วัน ในซองให้ทานอย่างละ2เม็ดต่อวัน (เราทานคู่กัน ไม่รู้ว่าทานแล้วมีผลข้างเคียงมั้ย) เราอยากทราบว่าทานเวลาไหนได้ผลดีที่สุดและมีผลข้างเคียงน้อยสุด ตอนนี้ทานก่อนนอนค่ะ 4เม็ด

ถามเรื่องการรับประทานวิตามินซีเสริม กรณีนอนดึก(จำเป็น) อยากเสริมภูมิคุ้มกันค่ะ สนใจตัว blackmores 1000 mg. ดีไหมคะ กินแล้วช่วยเรื่องอะไรบ้าง -กินยังไง เดือนเว้นเดือนได้หรือป่าวคะ -ผลข้างเคียง ถ้าเราก

เราสงสัยอะค่ะ คือเราเพิ่งฉุกคิดว่า ตอนนี้เรากินวิตามินซีเสริมแบบเม็ดทุกวันประมาณ 500-1000 mg. แล้วเซรั่มที่เราได้มาใหม่เป็น เซรั่มวิตามินซี 10% กว่าๆ มันดูซ้ำซ้อนกับการรับเข้าร่างกายยังไงไม่รู้ 55555

คืออมแล้วมันไม่อร่อยเหมือนเม็ดเล็กๆอะคับ

ถ้าร่างกายต้องการ วิตามินซี เพียง 60 mg. ต่อวัน.. ทำไมถึงทาน วิตามินซี 1000 mg. หรือ 500 mg. ต่อวัน กันครับ ? ผมสงสัยครับ...

อ่านจากในเน็ตบอกว่าวิตามินซี ถ้าทานครั้งเดียวทีละเยอะๆมันไม่ได้ผล เพราะมันดูดซึมได้แค่บางส่วน ส่วนที่เหลือจะถูกขับออกทางปัสสาวะ  แล้วถ้าเรามีวิตามินซี เม็ดละ 1000 มิลลิกรัม เราสามารถหักครึ่ง แล้ว

ปกติผมทาน bio c 1000 Mg ของ blackmore ทุกวันอยู่แล้ว แต่พอดีผมไปหาหมอเรื่องผมร่วงมาละหมอเขาให้ยาวิตามินรวมมาทานวันละสองเม็ด ในยานั้นมีส่วนผสมของวิตามิน c อยู่แล้ว 300 Mg รวม2 เม็ดก็เป็น 600 Mg ถ้าผมยั