วิตามินซี 1000 mg นี่ต้องอมหรือกลืนครับ

เอา วิตามินซี แบบเม็ด 1000 กรัม ใส่น้ำจนละลายหมดแช่ตุ้เย็นกินวันละนิดได้ไหมครับ เม็ดใหญ่เกิน กลืนลำบากครับ ปล. ยี่ห้อ acorbic c-1000 mg. ครับ

การทานมัลติวิตามินรวม หากทานแค่ 1เม็ดเดียว/ต่อวัน สมมติวันนี้ทาน 1 เม็ด // แล้วเว้น 4 วัน // พอวันที่ 5 ทาน 1 เม็ด... สลับกันไปแบบนี้เรื่อยๆ  เดือนนึงจะทานวิตามินเฉลี่ยอยู่ที่ 6 เม็ด  แบ่งท

คือตัววิตามินมันเม็ดใหญ่มากๆอะค่ะ นี่ตั้งครรภ์หมอจ่ายยามาขนาด 500 mg กินวันละ 2 เม็ด แต่ให้ไปซื้อร้านยาเพราะหมด แต่ร้านยามีแต่ 1000 mg กินวันละเม็ด แต่วันนี้ลองกินเป็นวันแรกพอเอาเข้าปากยังไม่ทันกลืนก็

หัวข้อนะคะ 1.วิตามินซี มีประโยชน์อย่างไร ? 2. ควรรับประทานเวลาไหน? 3. เด็กและผู้ใหญ่ควรกินขนาดเท่าไรจึงปลอดภัย ?4.. รูปแบบวิตามินซี่ในท้องตลาด?5..กินวิตตามินซีแล้วป้องกันหวัดได้ไหม? 6..ผลไม้ที่มีวิตต

ปกติผมทาน bio c 1000 Mg ของ blackmore ทุกวันอยู่แล้ว แต่พอดีผมไปหาหมอเรื่องผมร่วงมาละหมอเขาให้ยาวิตามินรวมมาทานวันละสองเม็ด ในยานั้นมีส่วนผสมของวิตามิน c อยู่แล้ว 300 Mg รวม2 เม็ดก็เป็น 600 Mg ถ้าผมยั

มีเรื่องสงสัยกับการกินวิตามิน zinc ครับ จากที่อ่านมา ปริมาณสูงสุดที่ร่างกายได้รับต้องไม่เกิน 40 มิลลิกรัมต่อวัน มีอาหารเสริมอยู่ 2 ยี่ห้อที่ระบุ zinc ต่างกัน 1. ยี่ห้อ A มี zinc amino acid chelate 75