ลดน้ำหนักค่ะ

อยากน้ำหนักเพิ่มแค่ตามงานที่ทำขยับร่างกายทุกชั่วโมงแบหยุดดมีน้ำหนักจะเพิ่มมั้ยคะแล้วทำงเดคนขึิน้นบันได้ชั้น3ด้วยค่ะ ปกติจาก54เหล48กินยังไงหฏก็ไม่ขึ้นมีวิฌธีไหนหรือแนะนำอาหารเสริมบ้างมั้ยคะ🥹

เข้าเรื่องเลยนะค่ะพอดีเราท้องได้7เดือนน้ำหนักอยู่ที่54-55เองค่ะ แต่ก่อนท้องน้ำหนัก48ขึ้นมานิดเดียวเอง แต่เราท้องแรกนะค่ะ รบกวนคุณแม่ที่มีประสบการณ์เรื่องนี้แนะนำหนอยค่ะ ขอบคุณค่ะ

มันจะเป็นอะไรไหม ถ้าเรามีน้ำหนักกับสัดส่วนที่ไม่เหมือนกัน อดีต เป็นคนที่เคยน้ำหนักเยอะมา แต่ก่อน ประมาน 80+ กิโลได้ จนกระทั่งงานเยอะ นอนน้อย คุมอาหารไม่มากนัก ออกกำลังกายแค่ 10 นาทีกว่าๆ แต่น้ำหนักลด

ส่วนสูง 158 น้ำหนัก50-51kg %ไขมัน 24-25 %มวลกล้ามเนี้อ34-35 ปริมาณน้ำในร่างกาย54-55 จัดว่าอวบมั้ยค่ะ เพราะเมื่อปีที่แล้วเราน้ำหนัก48-49 แต่พอออกกำลังกายโดยการเดินเร็ววันละ60นาทีที่ความชัน10-12 ความเร็

น้ำหนัก48 กก ส่วนสูง 165 อายุ19 ผอมแห้งแรงน้อยไปไหมคะ? อยากหุ่นอวบๆอะคะน้ำหนักสัก55 แบบนี้อะค่ะ หรือว่าหุ่นแบบนี้ดีแล้ว? กลุ้มใจมากค่ะ!

พอดีว่าตู้ปลาของผม ขนาด (ยาว*กว้าง*สูง)นะครับ 48*20*18 นิ้ว แต่คิดเป็นเซนติเมตรก็  120*50.8*45.72 แต่คานเหล็กตู้ของผม คือ 140*30*69   เนื่องจากว่าคานขาดไปทั้งหมด 6 นิ้ว หรือ 15.24 ถ้าผมแบ่งใ

สวัสดีค่ะทุกคนนนนเราเครียดมากเลยอ่ะ โดนทักว่า "อ้วนขึ้นรึเปล่า" มันเป็นคำทักทายที่รุนแรงสำหรับ ผู้ญิงเราใช่มั้ยคะ TT คือแต่ก่อนก็เมื่อ3 ปีที่แล้ว เราเคยอ้วนจริงๆจนเกือบๆ 70 กิโล สูง 165 อะ

ผมสูง 165 หนัก 51 เป็นคนผอมๆครับ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาก็หนัก 51 นี้แหละ น้ำหนักมาลดเอาตอนช่วงกินเจ 9 วัน ลง 2 กิโล แล้วมานอนดึก ตี 4-5 สองคืนติด (ติดเกม) น้ำหนักลงไปอีกโลหนึ่ง ตอนนี้ 48 โล จากที่ผอม

คือผมอายุ15คิดไว้ว่าถ้าขึ้นม.4(อีกประมาณเดือนกว่าก็เปิดเทอมของม.4เเล้ว)จะสมัครร.ด.เเต่ผมมีน้ำหนักเเค่48กิโลกรัมสูง165เซนติเมตรผมมีโอกาสที่จะเข้ารับสมัครได้ไหมครับหรือใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมก็

เห็นน้าๆ หลายคนลดกันไปหลายกิโล มาเล่าสู่กันฟังดีกว่าค่ะ อายุเท่าไหร่ ปั่นมานานเท่าไหร่แล้ว ปั่นวันละกี่กิโล av เท่าไหร่ น้ำหนักเริ่มต้น น้ำหนักปัจจุบัน คุมอาหารด้วยรึเปล่า ออกกำลังอย่างอื่นด้วยหรือปั