อดใจไม่ไหวเผลอกินเข้าไป ต้องคาร์ดิโอกี่ชม.จึงจะเบิร์นหมด

เราเพิ่งใช้วันนี้ ซื้อไปสามอย่าง อย่างแรก ขนมหวาน บัวลอย กับ เต้าส่วน 50 บาท ค่ะ อย่างที่สอง คือ ก๋วยเตี๋ยว 50 บาท อย่างที่สาม เราซื้อ ข้าวเหนียวหมูทอด 50 บาท คุณใช้ประเดิมกับสินค้าอะไรคะ

คือเราอยากจะขายข้าวเหนียวหมูทอดหมูฝอยหมูกรอบอะไรพวกนี้แต่มีข้างๆติดกันขายพวกไก่ทอดแต่ไม่ใช่ไก่เป็นชิ้นนะเป็นพวกข้าวเหนียวหน้าไก่ถ้าเกิดเราไปขายข้างๆคนมองจะน่าเกลียดไหมเพราะเขาขายก่อนจะดูเสียมารยาทไหม

เดินดูซอยรอบๆที่พัก (ปกติก็ชอบเดินออกกำลังกายอยู่แล้วทุกเช้า) ร้านเข้าร่วมน้อยมากๆเลยรอบนี้ ที่เห็นมีร้านข้าวเหนียวไก่ทอด 2ร้าน ร้านแซนวิช 1ร้าน ร้านไก่ย่าง5 ดาว 1ร้าน มีพี่ผญ.คนนึง เดินถามร้านค้าแถ

ตอนนี้ผม อายุ14 สูง 166 น้ำหนัก 77 จาก 84 ไม่อด กิน3มื้อ ออกกำลังกาย ไม่ถึงเดือนลดไปเกือบ10โล จนถึงปัจบัน ใช้วิธีนี้ไม่รู้ว่าถูกไหม      ตอนเช้าออกกำลังกายคาร์ดิโอ20นาที ออกเสร็จกินข้า

แบบที่ 1 มื้อเช้า อกไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อกลางวัน ลาบไก่ 1 ถุง (มีทั้งไก่สับ กึ๋นไก่ และตับไก่รวมด้วย) + ข้าวเหนียว 1 ถุงมื้อเย็น ถั่วต้ม 2 กำมือ เครื่องดื่ม ตอนเช้า โอเลี้ยง 1 แก้ว ที่เหลือกินน้ำเปล่าทั