น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อทำไงดี ????? เครียดมาก

น่อง 37cm ใหญ่มาก เพราะกล้ามเนื่อ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกไปออกมา น้ำหนักลด แต่น่องโตมาก ควรทำไงค่ะ ถ้าจะไม่ให้ออกกำลังกายก็ไม่ได้
ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ เครียดจริงๆ