หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนสตอน 5 ทุ่ม เที่ยงคืน ดึกไปรึเปล่าคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ถามแทนแฟนค่ะ เราว่ามันดึกไปนะคะ
มันจะเสียสุขภาพ แทนที่จะได้สุขภาพรึเปล่าคะ
แต่เค้าก็ดูบึกบึนขึ้นนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
กิน 6 ชั่วโมง อดอาหาร 18 ชั่วโมง แต่นอนดึกตื่นสาย จะลดความอ้วนได้ไหมคะ
เท้าความก่อนว่าเมื่อก่อนเป็นคน กิน 2 มื้อ 6 ชั่วโมง อดอาหาร 18 ชั่วโมง นอนตี 3 ตื่น 11 โมงค่ะ จนกระทั้งเมื่อ 2 ปีก่อนได้ทำงานประจำ ทำให้ต้องใช้ชีวิตแบบคนปกติ คื
สมาชิกหมายเลข 5226521
ออกกำลังกายช่วง สามทุ่มถึงเที่ยงคืน ดึกไปหรือป่าว
เลิกงาน 1 ทุ่ม กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 2-3 ทุ่ม ก็กะว่าจะใช้เวลาตอนนี้ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1009379
แฟนติดเพื่อนชอบสังสรรค์
สวัสดีค่ะ เรากับแฟนอายุ22 เรียนที่เดียวกันแต่เรามาฝึกงานที่บ้านค่ะ เลยคุยกันในออนไลน์ คบกันมา10เดือนแล้วค่ะ ช่วงที่คบกันแรกๆ5-6เดือนแรกหอนจะอยู่กับเรากับเราตลอด
สมาชิกหมายเลข 7224623
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่
สมาชิกหมายเลข 4288878
แบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
คือผมสูง182เอว38ครับ อยากจะรู้ส่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7617364
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
ถ้าผมคุมอาหารจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ?
ตามหัวข้อเลยครับผมกะจะคุมอาหารเพื่อลดไขมันเเต่กลัวส่งผลต่อความสูง การคุมอาหารเกี่ยวข้องกับความสูงมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7483322
. . สงสัยค่ะ ออกกำลังตอนเย็นๆ ค่อนไปทางกลางคืน ไม่ดีต่อสุขภาพหรอคะ ? . .
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นมนุษย์เงินเดือนที่ต้องสู้รบบนท้องถนนในเวลาเลิกงาน กว่าจะถึงบ้าน - นั่งทำใจ - รอมื้อเย็นย่อย - ได้เริ่มเปิดคลิปก็ราวๆ สามทุ่ม (Jillian M. ban
beeraya_s
งานเลิกดึกมาก ควรออกกำลังกายเวลาไหนดีคะ
เริ่มงาน 10 โมง แต่กว่าจะกลับถึงบ้านอย่างเร็วก็ 4 ทุ่มครึ่งค่ะ(ส่วนมากประมาณเที่ยงคืน) ตอนเช้าตื่นมาคาร์ดิโอได้ แต่ตอนเย็นกลับมาเคยลองเล่นเวทแล้วนอนไม่หลับ ถ้าย
Cacao70%
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนสตอน 5 ทุ่ม เที่ยงคืน ดึกไปรึเปล่าคะ
มันจะเสียสุขภาพ แทนที่จะได้สุขภาพรึเปล่าคะ
แต่เค้าก็ดูบึกบึนขึ้นนะ