หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายช่วง สามทุ่มถึงเที่ยงคืน ดึกไปหรือป่าว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เลิกงาน 1 ทุ่ม กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 2-3 ทุ่ม ก็กะว่าจะใช้เวลาตอนนี้ออกกำลังกาย
แต่ไม่รู้จะมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายรึเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายช่วง 3-4 ทุ่มเกือบทุกวัน ส่งผลเสียไหมครับ ?
ผมออกกำลังกายช่วง 3-4 ทุ่มเกือบทุกวัน อยากทราบว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายยังไงบ้างไหมครับ คือ ผมเลิกเรียนกลับจากมหาลัยก็เย็นแล้วครับ แล้วก็ไม่อยากไปออกกำลังกายตอนเย็น เพราะในมหาลัยควันรถเยอะครับ แดดแรงมา
สมาชิกหมายเลข 1246159
ออกกำลังกายตอนกลางคืนมีผลเสียอะไรไหม?
พอดีช่วงนี้รู้สึกว่าต้นขาเรามันใหญ่ขึ้น เลยอยากจะหาวิธีออกกำลังโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเยอะ และเราเองก็เป็นคนที่เวลาว่างไม่ค่อยมีนอกจากตอนกลางคืนหลังเลิกงาน เลยอยากถามว่าถ้าเราเปลี่ยนวิถีการออกกำลังก
puppa139
ออกกำลังกายวันละ 20 นาที ตอน 3 ทุ่ม มีผลเสียหรือเปล่า ?
ตามหัวข้อเลย ค่ะ ชอบออกกำลังกาย ช่วง 3 ทุ่ม ถึง 5 ทุ่ม เพราะว่าช่วงเช้าถึงค่ำ ไม่ว่างเลย จึงไม่ได้ออกกำลังกาย เราสูง 164 น้ำหนัก 47-50 kg ขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ที่ออกกำลังกายเพราะ อยากลดพุงค่ะ อยากใส่เสื้อโช
soneJESS
ออกกำลังกาย ตอนเที่ยงคืนแปลกไหมครับ
ผมพึ่งเริ่มเล่น T25 แต่จะเล่นก็ตอนค่ำๆ เล่นเสร็จอาบน้ำนอนเลย แปลกไหมครับ !! ดีหรือไม่ดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 805612
. . สงสัยค่ะ ออกกำลังตอนเย็นๆ ค่อนไปทางกลางคืน ไม่ดีต่อสุขภาพหรอคะ ? . .
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นมนุษย์เงินเดือนที่ต้องสู้รบบนท้องถนนในเวลาเลิกงาน กว่าจะถึงบ้าน - นั่งทำใจ - รอมื้อเย็นย่อย - ได้เริ่มเปิดคลิปก็ราวๆ สามทุ่ม (Jillian M. banish fat ฯ workout) (55mins nonstop) กว
beeraya_s
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
แฟนไปงานเลี้ยงบริษัท แล้วมีการฟอลผู้หญิงในที่ทำงานเราคิดมากเกินไปหรือป่าวคะ?
แฟนเรามีงานเลี้ยงบริษัทค่ะ เกริ่นก่อนว่าเรามีถามแฟนก่อนไปงานเลี้ยงว่ามีใครบ้างแฟนก็บอกว่ามีแต่ผู้ชายล้วนๆ แล้วเราก็คุยเล่นว่าเนี่ยเดี๋ยวจะดูยอดฟอลไอจีไว้ถ้ามีเพิ่มขึ้นมานะโดนแน่ เราก็พูดกันเล่นขำๆก่อน
สมาชิกหมายเลข 7953853
แฟนติดเราเกินไป จนค่อยมีเวลาโฟกัสตัวเอง
อยากถามหลายๆคนว่า มีใครเป็นมั้ย แล้วแก้ไขยังไงได้บ้าง ต้องเล่าก่อนว่า ผมเป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว5วันต่อสัปดาห์ และแฟนผมไม่ใช่คนที่ออกกำลังกายเลย แต่แฟนติดผมมากจนมาสมัครฟิตเนสที่เดียวกันกับผมเพร
สมาชิกหมายเลข 5824325
แฟนให้นอนดึก
ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ
สมาชิกหมายเลข 5425518
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายช่วง สามทุ่มถึงเที่ยงคืน ดึกไปหรือป่าว
แต่ไม่รู้จะมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายรึเปล่า