process cheese พวก cheese spread นี่ กินแล้วอ้วนมั้ยคะ

ไม่รู้ยังอยากได้คำตอบหรือเปล่า (ผมตามมาจากโปรไฟล์จขกท.แหละ 555+)

เท่าที่ทราบ Process Cheese ให้พลังงานจะประมาณ 60-70 Cal/แผ่น โดย 1 แผ่นมีน้ำหนักประมาณ 70-80 ออนซ์ แล้วแต่ผู้ผลิต
แต่ในวารสารเห็นมีบอกไว้ว่า 1 แผ่นนี่มีสารอาหารเท่านมวัว 1 แก้วนะครับ (ผมไม่กินชีส เลยไม่รู้ว่าชีสทั่วไปให้กี่แคลนะ)

วารสาร (ข้อมูล Process Cheese อยู่หน้า 28)
http://e-journal.dip.go.th/LinkClick.aspx?fileticket=%2B19H2ag0tuk%3D&tabid=70