ออกกำลังกายด้วยการ เดิน จะทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ย

สวัสดีครับ ผมอยากถามพี่ๆหน่อยว่าอายุ17ปี ขาสามารถยาวขึ้นได้อีกมั้ย ถ้าได้มีวิธีอย่างไร ผมสูง161 ซึ่งเตี้ยมากแถมขายังสั้นอีก ท้อมากครับเวลาเห็นเพื่อนที่ขายาวๆ แต่งตัวไงก็เข้า ช่วยตอบผมทีนะครับ ผมอยากขา

พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม

เป็นคนที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อแล้วต้องไปวิ่งกังวลเรื่องน่องมากค่ะกลัวว่าวิ่งแล้วน่องจะใหญ่ขึ้น พึ่งเขียนกระทู้แรกผิดพลาดตรงไหนก็ขออภัยด้วยค่ะ

เหตุมันมีอยู่ว่า จขกท. อกหักจ้าา ก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มแรกเลยอดมื้อเย็น แล้วก็วิ่งรอบสนาม รอบนึงก็ประมาณ 1,600 เมตร แล้วรู้สึกว่าไขมันหายคือดีแต่!! ที่ได้มาคือกล้ามเนื้อ เพื่อนก็บอกว่าไขมันล

สวัสดีครับ 😊 ปกติเป็นคนไม่ค่อยตั้งกระทู้ แต่วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ของตัวเองเกี่ยวกับการวิ่งครับ ช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาวิ่งตอนเช้าอีกครั้ง หลังจากที่เคยหยุดไปนานเพราะงานเยอะแล้วก็เหนื่อย ทำให้ร

ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ

คือผมอยากลดไขันครับ เคยผ่านการเล่นกล้ามมาแล้วทุกส่วน อก ไหล่ หลัง แขน ขา หน้าท้อง อยากทราบว่า แค่คุมอาหารกับวิ่งเบิร์น 2 อย่างกล้ามเนื้อจะชัดขึ้นมั้ย แล้วจะเห็น six pack มั้ยครับ ผมอายุ 19 สูง 172 ต