น่องมีแต่กล้ามเป็นมัดๆ ทำยังไงดีคะ T___T

คือหนูขาใหญ่อะคะ แต่ปัญหาคือๅ!!!! ตรงน่องเรามันมีกล้ามนะ แต่ ต้นขาข้างบนมันมีไขมันแบบเวลาสั่นขามันดูออกเลยอะคะ ตรงน่องมีกล้ามจริงๆคะ เวลาจับแข็งมากๆ คือ น่องไม่ใหญ่มากแต่ต้นขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ อยากใ

คือเราเดินไปโรงเรียนทุกวันคะระยะทางก็เกือบ1กิโล แล้วขาเราตรงน่องเริ่มแข็งแล้วเพื่อผู้ชายทักเรื่องกล้ามขาอะคะรู้สึกไม่มั่นในเลยคือเราสูงนะคะแต่ต้นขานี้เวลาเกร็งคือกล้ามเนื้อเป็นแถบข้างล่างใต้ขาเป็นไขมั

อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่ิวิ่งน่องเราจะแข็งมากก แบบกล้ามมาเป็นมั

ถ้านั่งแล้วลองบีบดูมันจะนิ่มแต่นิ่มไม่มากค่ะถ้าลองยืนแล้วบีบมันจะแข็งค่ะเหมือนเราจับเนื้ออ่ะค่ะเหมือนไม่มีส่วนนิ่มเลยสงสัยว่าเป็นน่องกล้ามเนื้อหรือว่าน่องไขมันคะ?

ปกติน่องขาเราเป็นย้วยๆค่ะ แต่วันนี้พอลองจับดูขามันแข็งขึ้นแล้วไอตรงส่วนย้วยๆมันเหมือนมีก้อนแข็งๆ ขาไม่เล็กลงนะคะเพิ่งออกกำลังกายได้ 4 วัน เราทำผิดท่ารึเปล่าคะ หรือแบบนี้คือปกติ เรากลัวว่ามันจะกลายเป็น

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มใจมากถึงมากที่สุด เนื่องจากเรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูงประมาณ 154 cm. หนักประมาณ 56 kg. มันไม่ได้อ้วนมากแต่มันดูเตี้ยๆ ตันๆบอกไม่ถูก แล้วที่สำคัญ น่องขาของเรา ใหญ่มาก

ปกติเราเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วลดน้ำหนักมาจนเหลือ 51 สูง 161 Cm แต่ขาเป็นส่วนที่ลดช้าหน่อย ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่อยู่บ้านมีเวทตามยูทูปบ้าง แต่มีช่วงหลังๆอยากลองเล่นเวทหนักดู เลยยกเวทมากว่าปกติ 6 กก...

ต้องเดินขึ้นบรรไดชั้นสูงวันละหลายๆรอบจัะทำยังไงดีคะไม่ให้น่องปูดกล้ามขึ้น แล้วมีวิธีลดน่องยังไงดีคะ ไม่อยากเป็นสาวน่องโต;(;(

กล้ามเนื้อในที่นี้คือ "กล้าม" แบบเป็นมัดๆ ไม่ใช่ไขมันนะคะ ทั้งกล้ามที่แขนและที่น่อง คือเวลาที่เราเดินหรือยกแขนนี่มันจะปูดออกมาอย่างเห็นได้เลยค่ะ ก็เลยอยากทราบว่ามีวิธีที่จะลดมันได้หรือเปล่า

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั