หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องบริหารร่างกายระบบคอมพาวด์ หรือ Total Crunch ดีหรือไม่
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
>>>สวัสดีเพื่อนๆทุกคนครับ ตอนเรานี้เครียดมากเลย อยากผอมมาก แต่ว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย แล้วพอดีไปเห็นโฆษณาเครื่องบริหารร่างกายระบบคอมพาวด์ของทีวีไดเรค เลยอยากจะถามเพื่อนๆที่ซื้อแล้วหรือรู้ข้อมูลว่า มันดีรึปล่าวครับ ?
ตัววิดีโอโฆษณาครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องบริหารระบบคอมพาวด์ Compound Movement ดีไหม
พอดีสนใจสั่งซื้อเครื่องออกกำลังกายอ่ะค่ะ เห็นในโฆษณาว่าเผาผลาญทุกสัดส่วน เครื่องตามตลิปนี้ค่ะ http://youtu.be/MLHdb_lncFs ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยเห็นหรือเคยใช้แล้วคะ อยากทราบว่าดีเสียยังไง ได้ผลมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1890291
ซื้อเครื่องออกกำลังกายTotal Crunch มาใหม่ อยากทราบวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลเหมือนในTv รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1638842
เคลื่อนไหวสะโพก แล้วมีเสียงดังกึกๆ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก
สมาชิกหมายเลข 6796120
เล่นเวทแล้วกล้ามขึ้นแต่น้ำหนักลง แบบนี้ปกติไหมครับ?
ก่อนเล่นผมน้ำหนัก 68 kg สูง 172 cm หุ่น skinny fat (ผอมมีพุง) ใช้ระยะเวลาเล่นเวทมา 4 เดือนแล้ว ท่าที่ผมเล่นก็จะมี Bicep, Tricep, อก, ไหล่ อย่างละ 4 เซท เล่นวนกันไปให้ได้ 2 ท่าต่อวัน จนครบทุกท่าแล้วพัก
tor_play
:: หลังBodyweightแล้วมีอาการหายใจไม่ค่อยเต็มปอด ::
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับการบริหารร่างกายหน่อยนะครับ ส่วนตัวผมปั่นจักรยานประจำ สัปดาห์ละ3-4วันๆละ40-50km ส่วนสูง174 น้ำหนักสวิงอยู่ระหว่าง68-71 ไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆมาก่อน ตอนหลังๆมาเพิ่มการBodyweightเข้ามาด
Jun Asawa
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้
mcr
ออกกำลังอย่างไรจะช่วยลดเนื้อที่นูนออกมาข้างๆเอวแบบนี้ลงได้บ้างครับ?
ตอนนี้บริหารท้องด้วยการ plank, crunch, leg raise แต่ทำๆไปรู้สึกว่าเนื้อที่นูนข้างๆเอวกลับชัดขึ้นจนดูคล้ายห่วงยาง ต้องออกกำลังอย่างไรจึงจะช่วยลดได้บ้างครับ? ตรงจุดนี้คือกล้ามเนื้อ Oblique ใช่หรือเปล่าค
บันโดะ
เริ่มฝึกเล่นกล้ามครับ ทำตารางมาแบบนี้โอเคมั้ยครับ
ไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 ปีแล้วครับ รู้สึก ร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน เลยอยากออกกำลังกายเพิ่มกล้ามให้ตัวเองบ้าง ตอนนี้ผอมมาก นน.50 กก. ส่วนสูง 173 ซม. ที่บ้านมีดัมเบล 6 กก. ครับผม วันที่ 1 : อก I
สมาชิกหมายเลข 1447784
มีรอยเส้นแนวยาวตรงกลางท้อง ทํายังไงให้หายครับ (มีภาพ)
ไม่ต้องแล้วจร้า ถามไรก็ไม่ได้เรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3825599
เลือกใช้วิธีไหนลดน้ำหนักดี
ระหว่าง 1. คอร์สอาหารลดน้ำหนัก หกวัน 18 มื้อ ราคา 3,570 บาท หรือ2.สั่งซื้อ Total Crunch เครื่องบริหารระบบคอมพาวด์ จากtv direct 3990 บาท..รบกวนขอความเห็นเพื่อการตัดสินใจหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2402166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องบริหารร่างกายระบบคอมพาวด์ หรือ Total Crunch ดีหรือไม่
ตัววิดีโอโฆษณาครับ