หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องบริหารระบบคอมพาวด์ Compound Movement ดีไหม
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พอดีสนใจสั่งซื้อเครื่องออกกำลังกายอ่ะค่ะ เห็นในโฆษณาว่าเผาผลาญทุกสัดส่วน
เครื่องตามตลิปนี้ค่ะ
http://youtu.be/MLHdb_lncFs
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยเห็นหรือเคยใช้แล้วคะ อยากทราบว่าดีเสียยังไง
ได้ผลมั้ย ทนทานมั้ย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
ออกกำลังกายตามสัดส่วนของเรา ได้ผลจริงนะ
มีทริคเล็กมาฝาก สำหรับคนออกกำลังกาย อยากลด ก็ลองมาออกกำลังกายตามรูปร่างกันดีกว่า เมื่อเรารู้จุดของตังเองแล้วเราก็จำเผาผลาญเร็วขึ้น เราเชื่ออย่างนั้
สมาชิกหมายเลข 892651
*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***
ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi
Lady_Simplicity
periodization
หลักที่สำคัญมากในการออกกำลังกายคือ periodization ซึ่งเป็นการเรียงร้อยลำดับของท่าบริหารและปรับเปลี่ยนให้มีความท้าทายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่างเหมาะสมเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองในการเพิ่มการเผาผลาญ ความแข
สมาชิกหมายเลข 766094
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
(บทความ) ออกกำลังกายลดความอ้วน เวลาไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด???
ออกกำลังกายเวลาไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด??..........,, สาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน หรือกระชับสัดส่วน การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และการควบคุมอาหาร คือทางออกที่ดีและปลอดภัยที่สุด แต่หลายๆ คนก็ยังไม่ทราบว่า เร
สมาชิกหมายเลข 1408103
ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก Ultra Energy บ้างครับเป็นยังไงบ้างเอ่ย
ตัวนี้อ่ะครับ เห็นโฆษณาว่าเร่งเผาผลาญเหมือนเราออกกำลังกาย ก็รู้นะว่าโฆษณาเวอร์ไปแบบนั้นแค่กินยาจะเหมือนออกกำลังได้ไง 5555 แต่อยากทานพร้อมกะออกกำลังควบคู่กันไปอ่ะครับ ใครเคยทานบ้างอยากทราบความเห็นหน่อย
Chonsoki
มาวิ่งเพื่อร่างกายเราเถอะ
การวิ่งถือเป็นวิธีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจะไปกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้มีความแข็งแรงและส่งผลดีต่อหลอดเลือด นอกจากนี้ยังได้เผาผลาญพลังงาน เบิร์นไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 2163952
กระโดดเชือกกี่ครั้ง กี่นาที ถึงผอมคะ (ปล.มือใหม่ฝึกหัด)
พอดีอยากมีสัดส่วนร่างกายที่สวยอ่ะค่ะ เลยเลือกวิธีการออกกำลังกาย cardio โดดเชือกค่ะ ไม่รู้ว่าออกกี่นาทีถึงจะเผาผลาญ ปกติออกเซตละ100 3เซต รุ้สึกว่ายังไม่พอค่ะ ช่วยตอบทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3042992
กระบวนการเผาผลาญไขมัน..แนวทางพัฒนารูปร่าง
หลักการหนึ่งที่ผมชอบมาก คือ " เวลาไขมันลด...จะลดทั่วทั้งร่างกาย " ________________________________________ พูดกันง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกิน ไม่ว่าวันนี้จะออกกำลังแบบไหน
COOL BODY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องบริหารระบบคอมพาวด์ Compound Movement ดีไหม
เครื่องตามตลิปนี้ค่ะ http://youtu.be/MLHdb_lncFs
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคนไหนเคยเห็นหรือเคยใช้แล้วคะ อยากทราบว่าดีเสียยังไง
ได้ผลมั้ย ทนทานมั้ย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🙏