หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สุดยอด!! เคล็ดไม่ลับ...มี ซิกแพค ได้ภายใน 8 นาที
กระทู้สนทนา
กีฬา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ถึงหนุ่ม ๆ ที่อยากล่ำอยากหล่อ อยากมีกล้ามท้องแข็ง ๆ ไว้มัดใจสาว...หรือจะมัดใจหนุ่ม ๆ ด้วยกันก็ไม่ว่ากัน
ดูนี่ครับ เคล็ดไม่ลับ...เทคนิคง่าย ๆ ในการสร้าง วัน ทู ทรี โฟร์ ไฟล์ และซิกแพคง่าย ๆ แค่ 8 นาที ต่อวัน (ยังใช้ลดพุงได้อีกด้วยนะ)
ลองทำดูครับ แบ่งเวลาแค่ไม่ถึงสิบนาที บริหารหน้าท้องคุณให้มีเสน่ห์กัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหน้าท้องลีนๆแนะนำหน่อยค่ะ
ตอนนี้เริ่มอยากที่จะลดไขมันค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักน้อยอยู่แล้วแต่ว่าไขมันทั่วตัวเลยพุงเอยขาเอยขาเล็กนะแต่เซลลูไลท์เต็มเลยค่ะบวกกับอยากมีหน้าท้องลีนๆสวยๆ เป้
สมาชิกหมายเลข 6495729
วิมานมายา โดย ศักดา ตอนที่ 77
หล่อเหลา เลือดเย็น ซาดิสม์ ผิดมนุษย์ นายพลชวนได้แต่คิดวนอยู่ในหัวเวลาจ้องหน้าเขา สุดท้ายนายพลชวนก็ถามขึ้น "มีธุระอะไร ถึงได้มาหาฉัน" เดวิดยิ้มอย่างมีเ
LXUAWROPDIQYT
รวมเมนูจาก น้ำพริกเผา เข้มข้นคลุกเคล้าจนเข้ากัน
หอยลายผัดพริกเผา ทำง่าย อร่อย รสชาติเข้มข้น กลิ่นหอมเย้ายวนใจหอยลายเนื้อนุ่มๆเหนียวๆ ล้างมาสะอาด พริกเผารสชาติเข้มข้น หอมโหระพาVVVหอยลายผัดพริกเผา ทำง่าย อร่อย
Pantip Check-in
อยากมีซิกแพคค่ะ ขอคำแนะนำค่ะ ผู้หญิงคนไหนมีแล้ว เชิญเข้ามาเลยค่ะ
คือตอนนี้มีไขมันหน้าท้อง ก่อเป็นพุงน้อย ๆ ค่ะ เราหนัก 60 สูง 170 อายุ 25 ตอนนี้เรียนมวยไทยอยู่ค่ะ จันทร์ ถึง ศูกร์ 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 2 ชม. ค่ะ ที่ค่ายมวยก็จ
Motdktw
แฟชั่นแพทบนเตียงนอน...นุ่ม (กับหนุ่มฝรั่ง)
"ชวนติดตามความแซ่บแบบสุดสุดของ แพท ณปภา กับผลงานถ่ายแบบกับ Volume ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ แถมไม่ได้มาเดี่ยว แอบเกี่ยวนายแบบหนุ่มฝรั่งหุ่นล่ำกล้ามท้องน่าฟัดมาแจ
nextor
เคล็ดลับการสร้างซิกแพ็คของมิคาสะ. เปิดเผยที่นี่แล้ว !!!!
เห็นรูปน่ารักดีครับ นั่นคือกินกล้วยนั่นเอง. ต้องยกดัมเบลด้วย. อาจต้องซิทอัพวันละพันครั้ง มิน่า พวกลิงกอริลล่าถึงดูแข็งแรง. หนุ่มๆอย่ายอมแพ้นะ
ฮาริมะคุง
ทหาร ตำรวจ นักกีฬา หนุ่มๆ ที่ร่างกายฟิตๆ มีเซ็กส์ได้นานจริงหรือป่าวครับ ประมาณ 30 นาทีขึ้นไป
ตามหัวข้อเลยครับ เพราะได้ยินคำล่ำลีอมาอย่างนั้น ไม่ทราบว่าเป็นจริงตามนี้หรือป่าวครับ ใครเป็น ภรรยาหรือแฟน ของ ทหาร ตำรวจ นักกีฬา ช่วยยีนยันหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7619771
กล้ามท้องชัดเป๊ะ! พาส่องหุ่น เกรซ กาญจน์เกล้า
ส่องหุ่น เกรซ กาญจน์เกล้า หรือ นิธิมา นางเอกสาวสวย จาก เรือมนุษย์ ให้แฟน ๆ ได้มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากขึ้นจ้า กล้ามท้องเกรซ ชัดเป๊ะ! ซิกแพคแน่นขนาดนี้ เ
เต่าน้อยงอยหิน
ขอความรู้
ขอท่า ออกกำลังหน้าท้อง ที่เห็นผลเร็วหน่อยครับ คือผมเป็น พุงย้อยอ่ะครับ ต้องทำยังไง ถึงจะ มี ซิกแพค ผมวิ่ง อยู่กับที ถือที่ยก น้ำหนัก ข้างละ 5กีโล 15นาทีต่อวัน แ
สมาชิกหมายเลข 7650472
ต้มไก่ ข้าวมันไก่
จะทำข้าวมันไก่ขายดูในยูทูปมีวิธีต้มไก่หลายสูตรลองทำตามแล้วไม่สำเร็จ เห็นมีแบบต้มแล้วน็อคน้ำเย็น(ทำตามแล้วเหมือนไก่จะบูดง่ายกว่า) กับแบบตุ๋นหลายนาที(แต่เอาไก่มาพ
สมาชิกหมายเลข 1305790
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 19
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สุดยอด!! เคล็ดไม่ลับ...มี ซิกแพค ได้ภายใน 8 นาที
ดูนี่ครับ เคล็ดไม่ลับ...เทคนิคง่าย ๆ ในการสร้าง วัน ทู ทรี โฟร์ ไฟล์ และซิกแพคง่าย ๆ แค่ 8 นาที ต่อวัน (ยังใช้ลดพุงได้อีกด้วยนะ)
ลองทำดูครับ แบ่งเวลาแค่ไม่ถึงสิบนาที บริหารหน้าท้องคุณให้มีเสน่ห์กัน