t25 คลิปไหนโหดที่สุดคะ

เราเพิ่งทำเสร็จตะกี๊ค่ะ ... ถึงกะคลานเลยยยยย อยากรู้มันมียากกว่านี้อีกไหมคะ?? ไอ้ Ab interval ที่เราต้องเจอพรุ่งนี้โหดแบบ body circuit วันนี้ไหมคะ? จะได้ขอทำใจแปป T_T

คือ ตามหัวข้อเลยคะ เราอยากลด นน แต่เห็นส่วนใหญ่ที่เล่น t25 กัน จะได้กล้ามเนื้อ เรายังไม่อยากได้กล้ามเนื้อ เราอยากให้ นน ลดก่อน เราจะเล่นt25 ได้มั้ยคะ แต่ตอนนี้เราก็งดแป้งงดน้ำตาลอยู่มาได้ 20 วันแล้ว น

ตามหัวข้อกระทู้ค่า คืออยากได้โปรแกรมการออกกำลังกาย ที่คล้ายคล้ายT25อ่ะค่ะ แต่อยากได้ที่โหดน้อยกว่า เพราะเพิ่งเริ่มออกกำลังอ่ะค่ะ T25 เราก้ทำตามแล้วอ่ะ แต่ไม่ไหวจริงจริง ได้สองวัน ปวดไปทั้งตัว แบบปวดจ

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?

พอดีเป็นคนอัวนที่เท้าแบน แต่ชอบออกกำลังกาย T25 หรือประมาณคลิป เบ้เบ มากๆ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายประมาณนี้ ยี่ห้อไหนแบบไหนถึงจะเหมาะคะ

T25 สามารถลดความอ้วนไ้จริงมั้ย เห็นบางคนเต้นมานานไม่เห็นว่า จะผอมลงเลยคะ