คือ ตามหัวข้อเลยคะ เราอยากลด นน แต่เห็นส่วนใหญ่ที่เล่น t25 กัน จะได้กล้ามเนื้อ เรายังไม่อยากได้กล้ามเนื้อ เราอยากให้ นน ลดก่อน เราจะเล่นt25 ได้มั้ยคะ
แต่ตอนนี้เราก็งดแป้งงดน้ำตาลอยู่มาได้ 20 วันแล้ว น้ำหนัก ขึ้นลงมาได้ 3 โล แต่รู้สึกว่าสัดส่วนไม่ค่อยลดเลยคะ