ทำไมง่วงตลอดเวลา

คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ

ปกติผมต้องนอนสองทุ่มและตื่นตีสี่ แต่ตอนนี้ผมต้องนอนสี่ทุ่มและปกติต้องตื่นหกโมงแต่ยังตื่นตอนตี่สี่อยู่อีกครับ นอนต่อก็ไม่หลับครับ แต่ตอนทำงานรู้สึกง่วงในบางช่วงครับ แล้วจะเลื่อนเวลาตื่นได้ไหมครับแล้วทำ

ช่วงนี้เครียด มีปัญหาการนอนมาก หรือว่าเป็นเพราะเข้าวัยทองก็ไม่รู้ กะลังจะ 50 แล้ว เมื่อช่วงต้นปีมีอาการวัยทองวูบวาบไปแล้ว สองสามเดือนก็หายไป ซึ่งปรกติไม่เคยมีปัญหาการนอนเลยมาทั้งชีวิต สามารถบังคับข่ม

จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่งง่วงหนักมึนเลย ช่วงนี้เวลาลุกจะหน้ามืดด

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

คือเราอยู่มัถยมปลาย ช่วงนี้ทางโรงเรียนมีกิจกรรมที่มากเเละสายชั้นเราเป็นปีที่ต้องรับผิดชอบ ทั้งงานกีฬาสี งานบายเนี่ยรุ่นพี่เเละเข้าค่ายที่ค่อนข้างถี่ ความจริงมันราบรื่นมากค่ะ เเต่ก็จะมีปัญหาตรงที่คุณเเ

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

คือ ผมไม่สามารถกำหนดเวลานอนได้ แต่จะรู้สึกตัวอีกทีตอนตื่น เป็นแบบนีี้มาเกือบเดือนแล้ว ทำให้ผมไม่สามารถทำงานอะไรตอนดึกๆได้เลย กลายเป็นปัญหาใหญ่ แม้จะลองดื่มกาแฟ เครื่องดื่มเกลือแร่ ไม่ได้ทำให้อาการนี้

เดินทางไปทำงานช่วง 8-9 โมง เริ่มจากพระราม7 ไปเซ็นทรัลพระราม2 และจากตรงนั้นกลับมาพระราม 7 ช่วงหกโมงเย็น ที่ผ่านมาใช้รถส่วนตัวขับประมาณ 1 ชม.นิดๆทุกวัน วิ่งเส้นจรัญ ลงอุโมงค์รัวๆท่าพระ รัชดา รถติดตรงช