หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาเเข่งกันลดน้ำหนักดีกว่า!!!!!!!!!!
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
เเต่ลดคนเดียวมันไม่ค่อยมีเเรงกระตุ้นเลยอยากหาเพื่อนเป็นเเนวร่วมที่มีอุดมการณ์เดียวกัน
หรือใครก็ได้ที่อยากหลุดพ้นจากวงโคจร กิน อ้วน ลด ผอม กิน อ้วน ลด ผอม เหมือนเรา 555555555
มาสู้ไปด้วยกันนะค่ะ เราเชื่อว่าถ้าเราเอาชนะตัวเองได้ สิ่งดีๆก็จะตามมาเเน่ๆ
เเค่หนทางมันยากไปหน่อยเลยต้องหาเเรงกระตุ้นเยอะๆค่ะ
สู้เพื่อตัวคุณเองกันเถอะ!!!!!!!!!
ฝากไลน์ไว้เลยนะค่ะ เดี๋ยวเราจะลากเข้ากลุ่มเองงงงงงงง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครคิดจะลดน้ำหนักอยู่หลายครั้งเเต่ก็พังพินาศหมดทุกครั้งบ้าง ?
มีมั้ยครับ ? คุณลดความอ้วนมาหลายครั้งเเต่ลดไม่สำเร็จเพราะความขี้เกียจ ไม่มีเวลา เกรงใจเพื่อนเพื่อนชวนไปกินไหนไปหมด บลา ๆๆๆ .... เเล้วคุณเลือกที่จะสู้ลดน้ำหนักลดความอ้วนอีกต่อไป หรือยอมเเพ้ไม่ลดช่างมัน
สมาชิกหมายเลข 946399
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก
สมาชิกหมายเลข 7299158
ทุกคนมีเเรงบันดาลใจยังไงกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองคะ
ทุกคนมีเเรงกระตุ้นหรือเเรงพลัดดันตัวเองยังไงให้ฮึบสู้คะนี้เหมือนเราใจเเข็งไมพอไม่มีเป้าหมายที่เเน่ชัดว่าทำๆไมเเต่ละคนมีเป้าหมาย/เเรงบันดาลใจในการเปลี่ยนเเปลงตัวเองยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 7235002
อ้วน ใช่ไม่ถึงไม่มีคนชอบ
อยากจะระบาย คนสวยก็ต้องชอบคนหล่อๆกันทั้งนั้น จริงหรอ?? จะมีใครไหมที่มาชอบคนอ้วนบ้าง เพราะอ้วนใช่ไหม เพราะคุณคิดว่าคนอ้วนมันไม่หล่อมันไม่ดีมันไม่เท่อยากคนอื่นๆเขาใช่ไหมมันไม่ดูแลตัวเองใช่ไหม แต่จงรู้ไว
สมาชิกหมายเลข 2366088
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วน อยากเลิกลดน้ำหนักแล้ว ช่วยด้วยค่ะะะะ
คือว่าเราอยู่ในวงการลดน้ำหนักมาได้ประมาณ1ปีกว่าๆแล้วค่ะ ลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น if , low crab , นับแคล, กินคลีน ลดขนม ของทอด ของมัน,กิน 1,2,3 มื้อ,กินหลายๆมื้อ และอีกสารพัดวิธี สุดท้าย
สมาชิกหมายเลข 7693246
คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม
เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้อในใหม่ ตั้งเป้าไว้ว่าไปหาหมอที่ศิริรา
สมาชิกหมายเลข 8548454
อยากอ้วน
ผมเป็นคนที่ผอมตั้งแต่เกิดอยากอ้วนกินเยอะก็ไม่อ้วน ถ้าแต่กินเยอะตื่นมาหน้าตาจะดูอิ่มฟูแต่พอใช้ชีวิตขยับตัวเล็กน้อยหน้าตาก็จะกลับๆปเป็นเหมือนเดิม(หน้าตอบใต้ตาลึกเห็นเส้นเลือดชัดเห็นซี่โครงชัด)ไปหาหมอไปต
สมาชิกหมายเลข 8550042
มีใครอยากลดน้ำหนัก เเต่ลดไม่เคยสำเร็จ จนวันหนึ่งทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ ทำได้เพราะอะไร
ก็ปัญหาทั่วไปของมนุษย์สาวอยากลด นน. เเต่ก็ไม่ค่อยมีวินัยจนตอนนี้ค่า BMI ขึ้นไป 30 เเล้ว รู้สึกเพลียง่าย กินเสร็จละง่วงนอน เริ่มปวดเข่าข้างหนึ่ง เเต่ปวดเฉพาะขึ้นบันได ต้องกะให้ถูกไม่งั้นพอก้าวอีกข้าง
สมาชิกหมายเลข 5102613
ลดน้ำหนักแบบไม่ low sodium แถมworkout แบบ low impact ขอคำแนะนำค่ะ
ช่วงที่ผ่านมาเรากินๆนอนๆเรียนๆค่ะน้ำหนักพุ่งมาตั้ง5กิโลเลยค่ะนอยสุดๆตอนนี้ เราเป็นคนไม่สูงเวลาน้ำหนักขึ้นมันเห็นชัดมากๆค่ะ คือเราก็ก่ะว่าจะกินคลีนแหละค่ะ แต่สองวันก่อนลองซื้ออาหารคลีนมาอื้อหือทานไม่ไห
สมาชิกหมายเลข 7224110
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต่เป็นแหล่งผลิตสารอักเสบ ฮอร์
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาเเข่งกันลดน้ำหนักดีกว่า!!!!!!!!!!
หรือใครก็ได้ที่อยากหลุดพ้นจากวงโคจร กิน อ้วน ลด ผอม กิน อ้วน ลด ผอม เหมือนเรา 555555555
มาสู้ไปด้วยกันนะค่ะ เราเชื่อว่าถ้าเราเอาชนะตัวเองได้ สิ่งดีๆก็จะตามมาเเน่ๆ
เเค่หนทางมันยากไปหน่อยเลยต้องหาเเรงกระตุ้นเยอะๆค่ะ
สู้เพื่อตัวคุณเองกันเถอะ!!!!!!!!!
ฝากไลน์ไว้เลยนะค่ะ เดี๋ยวเราจะลากเข้ากลุ่มเองงงงงงงง