หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นตามเพลงตื๊ดๆนี่มันลดน้ำหนักได้ไหมอ่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คืออยากลดน้ำหนัก อยากเผาผลาญ แต่ดั๊นนนน เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายสะงั้น แต่ชอบเต้น เพลงไรขึ้นมา จัดได้หมด 555+ ถ้าเปิดเพลงเต้นในห้องสักวันล่ะชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญได้บ้างไหมค่ะ น้ำหนักจะไม่ลดก็ได้ แต่ขอดูกล้ามเนื้อกระชับๆสักนิส ก็ยังดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกขี้เกียจไม่อยากขยับตัว มีวิธีแก้มั้ยครับ?
ช่วงนี้กินเยอะ ไม่อยากขยับตัวไปไหน แต่ผมเป็นพวกระบบเผาผลาญดีมาก จำได้ว่าน้ำหนักก่อนเปิดเทอม (ผมเป็นเด็กม.6) ขึ้นมา 5 โล จาก 53 ขึ้นเป็น 58 แล้วพอเปิดเทอมก็วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 821718
เดี๋ยวผอมบ้าง อ้วนบ้าง อยากทราบว่ามีอันตรายหรือเปล่าคะ ?
เจ้าของกระทู้เป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตอนม.ปลายอ่าคะกินเยอะมาก แถมไม่ออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนตลอดเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบพรวดพราดแบบไม่ต้องสงสัย น้ำหนักขึ้นสูงสุด
สมาชิกหมายเลข 1509112
นั่งเฉยๆ 10 ชั่วโมง เผาไป889 เเคลอรี่!?
สมาชิกหมายเลข 7243501
เคล็ดลับ 5 ประการเพื่อเพื่อการมีหุ่นสวย
หุ่นสวยหุ่นดี ถ้ามีได้นี้เขาเรียกว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ แต่จะมีสักกี่คนหล่ะค่ะที่แบบว่ามีหุ่นที่เป๊ะได้ขนาดนี้ ถ้าเกิดว่าจะให้ออกกำลังกายก็แบบขี้เกียจ จะให้เพลา
สมาชิกหมายเลข 798915
อายุ15 สูง166 หนัก56อ้วนไหม
น้ำหนักจำไม่ค่อยได้แล้วแต่ประมาณนี้ไม่50ก็60 เราคิดว่าตัวเองอ้วนนะ มีเหนียงขาใหญ่เวลานั่งขาจะใหญ่กว่ายืน เราอยากลดน้ำหนักมากเลยอยากสัก50 แต่ก็ไม่กล้าไปวิ่งอะไรแ
สมาชิกหมายเลข 7354519
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 7645649
ใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนักในชีวิตประจำวัน ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
จากไอเดียในการลดน้ำหนักที่ว่า แคลลอลี่ที่รับเข้ามา - ที่ใช้ไป = ส่วนที่เหลือสะสม การเอาถุงทรายถ่วงน้ำหนักมาใช้เพื่อเป็นการเพิ่มโหลดให้ทุกกิจกรรม ทำให้ในแต่ละวัน
Hopes & Fears
แนะนำนาฬิกาออกกำลังกายหน่อย
อยากได้นาฬิกาออกกำลังแบบมีโหมดให้เลือกเยอะๆเช่นโหมดวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง มีgpsได้ไม่มีก็ได้วันนี้เผาผลาญไปแล้วกี่แคลประมาณนี้มีรุ่นไหนแนะนำไหม ขอ
สมาชิกหมายเลข 7266771
เลือกการเต้นแบบไหน เผาผลาญไขมันดีที่สุดคะ
เราอายุ 26 สูง 164 น้ำหนักประมาณ 55-57 กก. ขึ้นลงประมาณนี้ล่ะค่ะ เราอยากลดน้ำหนักค่ะ โดยเฉพาะลดเฉพาะส่วน เช่น ใบหน้า (คือเป็นคนแก้มเยอะมาก TT^TT) ต้นแขน ต้นขา น
Atomic_no1
อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆแล้วพอใจ อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
คือผมเป็นคนที่ผอมและก็มีระบบเผาผลาญดีน้ำหนักเลยไม่เพิ่มซักทีเลยจะกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนักพอสมควร แล้วพอจะสร้างกล้ามเนื้อผมจะผอมเหมือนเดิมหรือตัว
สมาชิกหมายเลข 7616392
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นตามเพลงตื๊ดๆนี่มันลดน้ำหนักได้ไหมอ่า