หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อายุเยอะพอสมควร การเผาผลาญน้อยลง
เคยกินยาลดน้ำหนักหลายตัว
แต่ร่างกายปรับสภาพให้คุ้นเคยกับยาได้เร็วมาก
ที่สำคัญ "ขี้เกียจออกกำลังกาย"
ใครพอจะมียาลดดีๆ ไม่กลับมาอ้วน
ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย แนะนำบ้างมั้ยคะ
ไม่มีโรคประจำตัวค่ะ นอกจากโรคอ้วน
ปล.อยากลดอีก 20 โลค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดลับ 5 ประการเพื่อเพื่อการมีหุ่นสวย
หุ่นสวยหุ่นดี ถ้ามีได้นี้เขาเรียกว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ แต่จะมีสักกี่คนหล่ะค่ะที่แบบว่ามีหุ่นที่เป๊ะได้ขนาดนี้ ถ้าเกิดว่าจะให้ออกกำลังกายก็แบบขี้เกียจ จะให้เพลาๆ เรื่องอาหาร ไม่นะแบบว่าเรื่องกินเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 798915
คํานวณแคลอรี่ ออกกําลังกาย ใครทราบช่วยบอกทีค่ะ
อยากทราบแคลอรี่การเต้นออกกำลังกายของคลิปนี้ค่ะ ว่าเต้นวันละครั้ง มันเผาผลาญไปเท่าไหร่ เป็นคนมีโรคประจำตัว ทำให้ร่างกายเพลียมากไม่ได้ค่ะ แต่เต้นคลิปนี้มาร่างกายพอรับไหวอยู่ เลยอยากออกทุกวัน เพื่อลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4091593
ใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนักในชีวิตประจำวัน ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
จากไอเดียในการลดน้ำหนักที่ว่า แคลลอลี่ที่รับเข้ามา - ที่ใช้ไป = ส่วนที่เหลือสะสม การเอาถุงทรายถ่วงน้ำหนักมาใช้เพื่อเป็นการเพิ่มโหลดให้ทุกกิจกรรม ทำให้ในแต่ละวันเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น ถ้าจะใช้วิธีนี้
Hopes & Fears
เดี๋ยวผอมบ้าง อ้วนบ้าง อยากทราบว่ามีอันตรายหรือเปล่าคะ ?
เจ้าของกระทู้เป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตอนม.ปลายอ่าคะกินเยอะมาก แถมไม่ออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนตลอดเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาแบบพรวดพราดแบบไม่ต้องสงสัย น้ำหนักขึ้นสูงสุด 65 กก. สูง 168 ซม. รู้สึกว่าตัวเองอ้วนม
สมาชิกหมายเลข 1509112
แบ่งปันความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของการลดความอ้วน และรีวิววิธีของผมในการลดแบบทำตัวสบายๆ
พฤติกรรมการลดน้ำหนักนั้น มีผลลัพธ์ประมาณ 5 แบบหลักๆนะครับ 1. ไม่คุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย ถ้าร่างกายเผาผลาญดีก็ไม่อ้วน เผาผลาญไม่ดีก็จะอ้วน แต่อย่างไรก็ตามคนที่ไม่คุมอาหารและไม่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงท
นิสิตเภสัชสายธรรมสำหรับทางโลก
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
💪 สุขภาพดีในวัย 30: ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท
สมาชิกหมายเลข 7090482
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง เคยรู้สึกมั้ยว่า พออายุเริ่มมากขึ้น กินข้าวเท่าเดิมแต่ทำไม? น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ บางวันแค่หายใจยังอ้วนเลย ทั
Ram hosp
ออกกำลังกายตามคลิปใน youtube ได้ผลจริงหรือไม่คะ?
เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ ก่อนหน้านี้เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก ใช้วิธีลดปริมาณการกินเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งมันก็ได้ผลเป็นที่น่าพอใจระดับนึงค่ะ (น้ำหนักลดไป 10 โล) แต่เมื่อไม่นาน
Harvest_Dreams
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
เคยกินยาลดน้ำหนักหลายตัว
แต่ร่างกายปรับสภาพให้คุ้นเคยกับยาได้เร็วมาก
ที่สำคัญ "ขี้เกียจออกกำลังกาย"
ใครพอจะมียาลดดีๆ ไม่กลับมาอ้วน
ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย แนะนำบ้างมั้ยคะ
ไม่มีโรคประจำตัวค่ะ นอกจากโรคอ้วน
ปล.อยากลดอีก 20 โลค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ