ตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับ คือว่าผมวิ่งมาประมาณ3เดือนแล้วอ่ะครับ ก็ขยับระยะทางกับเวลาให้ดีมากขึ้น และในช่วงนี้ก็ช่วงฤดูหนาวนะครับมีการจัดแข่งวิ่งอยู่หลายที่เลยนะครับก็อยากจะลงแข่งรุ่นมินิกับเขาบ้างก็อยากจะถามผู้รู้หน่อยนะครับว่าผมวิ่งวิ่ง9กิโล 50นาทีช้าไปมั้ยครับ พอจะวิ่งกับเขาได้มั้ยครับ
ละใครพอจะมีตารางการฝึกวิ่งแบบมินิมาราธอนบ้างครับ ขอบคุณมากครับบ
วิ่ง9กิโล 50นาทีช้าไปมั้ยครับ
ละใครพอจะมีตารางการฝึกวิ่งแบบมินิมาราธอนบ้างครับ ขอบคุณมากครับบ