ผู้ชายตัวเล็ก เล่นกล้ามอกยังไงดีครับกลัวจะดูเตี้ยลงไปอีก

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

พอดีเป็นคนตัวเล็กครับ สูง 165 กลัวว่าถ้าไหล่กว้างจะทำให้ดูเตี้ยไปกันใหญ่ โดยปกติถ้าเล่นเวทที่เน้นส่วนอกมันก็จะโดนช่วงไหล่ด้วยใช่ไหมครับ
หรือมีท่าไหนที่แนะนำไหมครับ ที่เล่นแล้วมีกล้ามอกแต่ไหล่ไม่กว้างขึ้น

มีรูปเปรียบเทียบให้ดูอย่างคุณคนซ้ายไหล่จะกว้างมาก(ซึ่งจะทำให้ดูเตี้ยลงไปอีก) กับคนขวาที่ดูไหล่ไม่กว้างมากแต่ยังดูมีกล้ามอกอยู่
(รูปจากเพจ กินเปลี่ยนชีวิต)